تاریخ ارسال: 22 اکتبر 1400

گذار به والدین یک مرحله استرس زا است. وقتی شما بچه دار می شوید ، زندگی از هر نظر تحت تأثیر قرار می گیرد ، نیازهای شما (جسمی و روانی) و انتظاراتی که از شما دارند یا همان انتظارات قبلی نیستند ، یا هرگز هیچ کدام را تجربه نکرده اید. بنابراین تعجبی ندارد که روابط زوجین نیز پس از تولد فرزند به طور طبیعی تغییر کند.

از دوران کودکی ، این پیام ضمنی را از اطرافیان دریافت کرده ایم ، که با تولد یک کودک ، زندگی شیرین تر و زیبا تر می شود ، گویی کودک شبیه یک ماشین است. کلیدی که با ظاهر آن همه مشکلات بلافاصله حل می شود. اما طبق تحقیقات انجام شده ، در دنیای شلوغ امروزی ، بچه دار شدن با چالش های زیادی همراه است (حتی برای زوج هایی که قبل از بچه دار شدن رابطه خوبی داشتند) ، عدم آگاهی ، آمادگی و آموزش در این زمینه. ، حضور کودک در کوتاه مدت و حتی بلند مدت می تواند رضایت از روابط را کاهش دهد. این امر مخصوصاً برای زوج هایی که فکر می کنند بچه دار شدن آنها را به هم نزدیک می کند گیج کننده و خسته کننده است. و این س arال پیش می آید که چرا پدر و مادر تأثیر مهمی در ازدواج دارند؟ و چگونه می توانید در حین انجام وظایف والدین در ارتباط باشید؟

تغییر و تکمیل نقش ها ، خستگی مفرط ، تغییر در تصویر بدن زن به دلیل تغییرات در دوران بارداری و زایمان ، تغییر جنسیت و هورمون ها ، بی خوابی ، افسردگی و سایر تغییرات روانی حالت دیگر پس از تولد رابطه. با تعهد به رفتارها و فعالیتهای خاص ، زوجین می توانند از روابط خود مراقبت کرده و از مشاجره های زیاد جلوگیری کنند. در این دیدگاه ، تمرکز اصلی بر اجرای رفتارهای کوچک و مثبت است تا تمرکز بر رفتارهای مشکل ساز و حذف آنها. زیرا رفتارهای ظاهراً کوچک اما مستمر باعث ایجاد عشق ، شادی ، شادی ، رضایت در رابطه و همچنین ایجاد احساس سپاسگزاری برای طرف مقابل می شود. در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید برای شروع روند آماده شدن برای میانجیگری انجام دهید.

تغییر در زندگی را بپذیرید

یکی از اولین قدم ها این است که بپذیریم با تولد یک کودک ، سازمان زندگی تغییر می کند و شرایط آنطور که قبلا بود ، نیست. بنابراین ، بهتر است گذشته و حال را با هم مقایسه نکنیم و انتظارات خود را واقع بینانه بر اساس قابلیت های فعلی و به دور از کلیشه های فرهنگی تنظیم کنیم.

به اشتراک گذاشتن کارهای خانه

مهم است که کارهای خانه و مسئولیت های مربوط به کودک را بین شما تقسیم کنید. از آنجا که مادران مسئولیت بیشتری پس از زایمان دارند ، دریافت همدلی ، همراهی و حمایت از همسر و تمرکز بر شناسایی نقش می تواند نقش مهمی در جلوگیری از تعارضات داشته باشد.

تولد یک نوزاد جدید

تعامل زوج (فرایند سازگاری)

نحوه تعامل زوجین برای حل تعارض و روشهای حل مشکل پس از تولد نوزاد بسیار مهم است. بهتر است زوجین قبل از تصمیم گیری برای بچه دار شدن ، روشهای تعامل خود را در نظر بگیرند ، و اگر این کار م workثر واقع نشد ، مهارتهای زناشویی را برای ورود به دنیای جدید فرزندپروری هوشمند از طریق دوره های آموزشی تقویت کنید.

برای خوش گذرانی با این دو برنامه ریزی کنید

برای زوج ها مهم است که یک روال جدید پس از زایمان داشته باشند (که می تواند بسیار متفاوت از روال قبل از تولد شما باشد) و برای دو برابر با کیفیت برنامه ریزی کنند. یکی از نکاتی که توسط بسیاری از درمانگران توصیه می شود این است که برنامه ای برای گذراندن وقت زوج ها تا زمان انتظار داشته باشند. از آنجا که این زمان بندی نمی تواند به آسانی برنامه ریزی شود زیرا برنامه های زوجین تغییر می کنند و اولویت ها تغییر می کنند ، در اینجا تأکید بر کیفیت است تا کمیت.

آخرین کمان

در نهایت ، باید تأکید کرد که فرزندپروری یک فرایند بسیار استرس زا است و انتظارات غیرواقعی از خود و همسرانمان این روند را بیشتر پیچیده می کند. زوجین همیشه باید در نظر داشته باشند که وخامت روابط زناشویی در این دوران شایع است و گاهی اوقات اجتناب ناپذیر است و برای بهبود رابطه به مدیریت هوشمند نیاز دارد. بنابراین اگر احساس ناامیدی یا ترس دارید ، در مورد احساسات خود صحبت کنید و ناامید نشوید. به این ترتیب می توانید دوباره نزدیک بمانید ، اما با تلاش بیشتر یا برعکس. همچنین در صورت نیاز به مشاور یا روانشناس متخصص در این زمینه مراجعه کنید.

دکتر سارا بهزادی پور


0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

Avatar placeholder

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *