افسردگی علائم افسردگی گاهی بخش عادی زندگی است. طبیعی است وقتی عزیزی را از دست می دهید یا شغلی را از دست می دهید.

این زمانی است که علائم افسردگی ناشی از استرس را در زندگی خود تجربه می کنید“شرایط سقوط” تحت عنوان.

اکثر افراد به دلیل شرایطی از افسردگی رهایی می یابند ، اگرچه ممکن است روزها یا حتی هفته ها طول بکشد. با این حال ، هنگامی که علائم افسردگی از بین نمی روند و افسردگی با توانایی شما در عملکرد و زندگی عادی تداخل پیدا می کند ، این مورد است. “افسردگی بالینی” یا “رکود بزرگ” نامیده میشود.

افسردگی اساسی یک بیماری جدی است که می تواند هفته ها ، ماه ها یا سالها طول بکشد. بنابراین شناخت علائم افسردگی بسیار مهم است ، بنابراین هنگام بروز علائم می توانید از آنها کمک بگیرید.

علائم افسردگی بسیار زیاد است. مردم ممکن است افسردگی اساسی را “سیاه چاله” توصیف کنند که نمی توانند از آن فرار کنند. احساس عذاب قریب الوقوع نیز در این نوع افسردگی شایع است.

10 علامت هشداردهنده افسردگی

افراد مبتلا به افسردگی شدید علائم مشابهی ندارند ، اما ممکن است علائم زیر را داشته باشند:

مالیخولیا.

وقتی غم یکی از علائم افسردگی است ، می تواند با احساس ناامیدی و پوچی همراه باشد. ممکن است متوجه شوید که هر چقدر تلاش کنید ، نمی توانید افکار منفی خود را کنترل کنید. ممکن است بدون دلیل مشخص مدام گریه کنید.

علل و علائم افسردگی

احساس گناه

افراد مبتلا به افسردگی شدید ممکن است احساس بی ارزشی و درماندگی کنند. آنها حتی ممکن است به عنوان ضعف از افسردگی رنج ببرند و بیش از حد از خود انتقاد کنند.

تحریک پذیری

این علامت افسردگی می تواند شما را عصبانی ، مضطرب یا بیقرار کند. مردان مبتلا به افسردگی شدید اغلب افسردگی خود را از طریق پرخاشگری یا رفتارهای بی پروا نشان می دهند.

علائم روانی.

اگر در تمرکز ، تصمیم گیری یا به خاطر سپردن جزئیات مشکل دارید ، اینها می تواند نشانه های افسردگی باشد. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس کنند روند فکر آنها کند شده است.

علائم جسمی.

افراد مبتلا به افسردگی اغلب درد و سردرد یا مشکلات گوارشی دارند که به نظر نمی رسد علت پزشکی دیگری داشته باشند و به درمان پاسخ نمی دهند.

از دست دادن قدرت.

اگر افسردگی دارید ، ممکن است مدام احساس خستگی کنید. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس کنند که توانایی های جسمی آنها کند شده است.

علائم افسردگی موقت

از دست دادن علاقه.

یکی از شایع ترین علائم افسردگی ، از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش مانند رابطه جنسی ، سرگرمی یا تعاملات اجتماعی است. این نیز می تواند مظهر غفلت از مسئولیت ها و نظافت فیزیکی باشد.

برنامه خواب تغییر می کند.

اکثر افرادی که افسردگی را تجربه کرده اند می دانند که اغلب با مشکلات خواب مرتبط است. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است در طول شب دچار مشکل شوند. همچنین ممکن است در طول روز بیش از حد خواب آلود باشند یا حتی بیش از حد بخوابند.

در عین حال ، مشکلات خواب می تواند افسردگی را تشدید کرده و منجر به یک چرخه منفی بین افسردگی و خواب شود ، که شکستن آن دشوار است. خواب ضعیف حتی می تواند باعث افسردگی در برخی افراد شود.

درک رابطه پیچیده بین خواب و افسردگی می تواند گامی مهم در بهبود کیفیت خواب و مدیریت بهتر افسردگی باشد.

اشتهای خود را تغییر دهید.

تغییر در عادات غذایی به دلیل افسردگی می تواند منجر به پرخوری یا پرخوری شود. افزایش یا کاهش بیش از 5 درصد وزن بدن در یک ماه یکی از علائم هشداردهنده افسردگی است. برخی از افراد علاقه خود به غذا را از دست می دهند ، در حالی که برای دیگران خوردن راهی برای جبران احساس افسردگی است.

افکار خودکشی

افکار خودکشی یا افکار خودکشی به افکار یا مقاصد خودکشی اشاره دارد. افکار می توانند از ایجاد یک برنامه دقیق تا ملاحظات زودگذر متغیر باشند. این افکار شامل اقدام نهایی خودکشی نمی شود.

داشتن افکار آسیب رساندن به خود یکی از جدی ترین علائم افسردگی است و همیشه باید آن را جدی گرفت. اگر به فکر خودکشی هستید ، باید فوراً به دنبال کمک باشید.

تشخیص علائم افسردگی

اهمیت بیان علائم افسردگی بدون شرم و ضعف:

اگر برخی از این علائم افسردگی کلاسیک را دارید و علائم آن شدید است و بیش از چند هفته طول می کشد ، باید به دنبال کمک باشید. بهترین مکان برای شروع مشورت با پزشک است.

موسسه ملی سلامت روان تخمین می زند که افسردگی سالانه حدود 17 میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد. در بسیاری از موارد ، افسردگی قابل درمان با موفقیت تشخیص داده نمی شود و درمان نمی شود ، زیرا علائم افسردگی نادیده گرفته می شود.

افسردگی نشانه ضعف یا شرمندگی نیست. این یک بیماری جدی است. خبر خوب این است که حتی در موارد افسردگی بالینی شدید ، درمان اغلب بسیار موفق است. و هرچه درمان زودتر باشد ، موفقیت آمیزتر است. پس منتظر نمانید.

اولین مرکز پرستاری سلامت دارا بودن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سالها تجربه در ارائه خدمات مراقبت از منزل و پرستاری ، آماده خدمت رسانی شبانه روزی با تیمی مجرب و حرفه ای به عزیزان.

پرسنل مجرب این مرکز در قالب پرستاران سالمند ، پرستاران بیمار و پرستاران اطفال همیشه با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای مراقبت و پرستاری خدمات ارائه می دهند و راحتی و ایمنی شما عزیزان را در اولویت اول قرار می دهند.

برای کسب اطلاعات بیشتر کافی است با کارشناسان این مرکز تماس بگیرید و از مشاوره رایگان برخوردار شوید.

هشدار! این مقاله فقط برای اهداف آموزشی است و برای استفاده از آن باید با پزشک یا متخصص خود مشورت کنید.

لطفاً به این مقاله امتیاز دهید.


0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

Avatar placeholder

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *