قبل از معرفی اشکال مختلف بدن ، باید به یک نکته مهم توجه کنید: همه فرم های بدن زیبا هستند. بدن همه یک شکل نیست ، که ما را منحصر به فرد می کند ، اما اندام ها را می توان طبقه بندی کرد. در این دسته ها ، مهمترین قاعده ای که باید رعایت شود تناسب اندام و شیوه زندگی سالم است.

انواع شکل بدن

طبق تحقیقات انجام شده ، این تقسیم بندی بر اساس اشکال مانند مستطیل ، مثلث ، گلابی ، لوزی (لوزی) ، بیضی شکل و ساعت شنی است. برخی از جنس ها به دو دسته یا بین دسته های مختلف تقسیم می شوند.

مستطیل شکل:

این فرم وضعیتی را ایجاد می کند که اندازه کمر تفاوت چندانی با قسمت بالایی و تحتانی بدن ندارد. همچنین در این اندام ها ، عرض شانه ها تقریباً برابر باسن است. برای هر بدن برای افزایش تناسب اندام و اندام ایده آل خود ، نحوه لباس پوشیدن خود را داشته باشید. چنین عضوی بیشتر در ورزشکاران دیده می شود. زیرا ممکن است توده و تشکیل ماهیچه ها بدن را شکل دهد. البته در ورزشکاران مرد ، مستطیل به ذوزنقه تبدیل می شود. به این ترتیب شانه ها گسترده تر و قسمت پایین تنه باریک تر به نظر می رسد.

فرم گلابی:

در شکل بدن گلابی ، عرض شانه ها و قسمت بالای بدن باریک تر از عرض پایین تنه و باسن است. معمولاً افرادی با چنین اندام هایی اغلب از کمردرد رنج می برند.

شکل ساعت شنی:

در شکل ساعت شنی ، شبیه به یک مستطیل ، عرض شانه ها و لگن تقریباً یکسان است و تنها تفاوت آنها در اندازه کمر است. افرادی که دارای شکل شنی هستند ، کمری باریک تر از قسمت بالایی و تحتانی بدن خود دارند. گاهی اوقات در این نوع ، اختلاف در شانه ، سینه و عرض باسن می تواند متفاوت باشد ، که به آن ساعت شنی بلند یا ساعت شنی کم می گویند.

مثلث:

مثلث شرایطی است که عرض قسمت بالای بدن از عرض قسمت پایین بدن باریک تر است یا برعکس. وقتی عرض شانه ها و قفسه سینه از عرض باسن کمتر باشد ، در ظاهر اندام فرد مثلثی رو به بالا شکل می گیرد و برعکس ، یک مثلث رو به پایین ایجاد می شود.

بیضی:

در این حالت ، مرکز بدن گسترده تر از اندام است. این افراد قفسه سینه پهن تر و پهن تری نسبت به شانه ها و باسن خود دارند.

لوزی (الماس)

اندام لوزی بدن پایین تر پهن تری دارد. در این حالت ، رانها به احتمال زیاد بزرگتر از بازوها هستند.

تشخیص شکل بدن با استفاده از اندازه گیری

شما می توانید شکل بدن خود را بلافاصله پس از خواندن این دسته بندی ها تشخیص دهید. برای برخی افراد ممکن است تشخیص شکل بدن خود دشوار باشد و به دو دسته مختلف تقسیم می شود. در ادامه نحوه اندازه گیری دقیق را توضیح خواهیم داد. این روش مشابه اندازه گیری خیاط است.

برای عرض شانه ، سنج را مستقیماً از پشت سر دقیقاً از شانه به شانه قرار دهید. دور سینه باید از زیر بازو و بالای برآمدگی سینه اندازه گیری شود. خط کمر ناحیه بالای ناف و زیر دنده ها است. برای یافتن ناحیه کمر مناسب ، بهتر است کمی به یک طرف متمایل شوید ، خط ایجاد شده در آن ناحیه کناری این است که شما باید ساعت را دور آن بپیچید تا دور کمر شما اندازه گیری شود. برای اندازه دور لگن ، سنج را روی خط الراس قرار دهید و دور آن را اندازه بگیرید.

چه عواملی بر بدن شما تأثیر می گذارد؟

مهمترین عامل ارتفاع است. کوتاهی یا قد باعث تغییر شکل و شکل بدن می شود. عامل بعدی وراثت است. برخی از افراد از نظر ژنتیکی در ران ها و بازوهای خود حتی اگر لاغر باشند ، بزرگتر هستند. در نهایت ، هورمون ها در شکل دهی بدن و شکل آن نقش دارند. هورمون ها بر نحوه و محل ذخیره چربی تأثیر می گذارند.


0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

Avatar placeholder

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *