برای باردار شدن چه زمانی باید رابطه داشته باشیم؟- مینت،مرجع سلامت زنان


اگر دوست دارید هرچه سریعتر باردار شوید، ممکن است بخواهید بدانید چه زمانی برای داشتن رابطه جنسی بهتر است، چه قدر رابطه جنسی داشته باشید و اینکه آیا عوامل خاصی وجود دارند که احتمال باردار شدن را کاهش و یا افزایش دهند؟ در این مقاله به تفصیل در رابطه با زمان اقدام به بارداری صحبت می کنیم.

چطوری خیلی سریع باردار بشم؟

یکی از عوامل مهم در بارداری سریع همین زمان رابطه و اقدام به بارداری است. اما این عامل به تنهایی کافی نیست. اگر میخواهید حیلی سریع باردار شوید، باید یک سری از عوامل را در کنار هم رعایت کنید. خب برویم سراغ معرفی این عوامل. اول از همه در دوران اقدام به بارداری باید یک رژیم غذایی تخصصی بگیرید که قدرت باروریتان را به بیشترین حد ممکن برساند. سپس باید روش جلوگیری از بارداریتان را به شکل اصولی متوقف کنید و پس از آن به سراغ تشخیص دقیق ترین زمان تخمک گذاری بروید. تشخیص دقیق ترین زمان تخمک گذاری با روش هایی مانند سونو واژینال و کیت تخمک گذاری امکان پذیر است. حالا پس از اینکه قدرت باروریتان با یک رژیم تخصصی به بیشترین حد خود رسیده است و زمان تخمک گذاری خود را نیز یافته اید نوبت یک رابطه هدفمند میرسد. مثلا اینکه چند بار رابطه داشته باشید، به ارگاسم برسید یا خیر و…

تمامی این نکات را در اپلیکیشن مینت توضیح داده ایم. جالب است که بدانید کاربران اپلیکیشن مینت به کمک این بخش در بازه زمانی 2 الی 6 ماهه باردار شده اند. برای دسترسی به این نکات، اپلیکیشن مینت را از طریق لینک زیر نصب کنید و گزینه می خواهم باردار شوم را انتخاب کنیدو به سوالات آن پاسخ دهید.

دانلود اپلیکیشن

نکات کلی زمان اقدام به بارداری

باید بدانید که در هر زمان از چرخه قاعدگی احتمال باردار شدنتان وجود دارد؛ حتی اگر پریود باشید.

باردار شدن (یا لقاح) هنگامی رخ می­دهد که اسپرم مرد، تخمک زن را بارور می­کند. اگرچه در برخی زنان این اتفاق سریع رخ می­دهد، ممکن است برای برخی از آنها کمی بیشتر طول بکشد.

چطوری در کمترین زمان ممکن باردار بشم؟🤰

به کمک جاده اقدام به بارداری اپلیکیشن مینت در بازه ۲ الی ۶ ماهه باردار میشید😇

تازه میتونید خودتون انتخاب کنید جنسیت فرزند آینده‌تون پسر باشه یا دختر👶👧

همین الان اپلیکیشن مینت رو نصب کنید، تا شرایط شما و همسرتون، رایگان، توسط پزشک تحلیل بشه و از جزئیاتش باخبر بشید.

باید گفت که از هر صد زوجی که قصد باردار شدن دارند، 80 الی 90 درصد آنها طی یکسال باردار خواهند شد. از سوی دیگر برای مابقی آنها بیشتر طول خواهد کشید و حتی ممکن است برای باردار شدن به کمک نیاز داشته باشند.

وقتی روی زمان اقدام به بارداری برای بچه دارشدن برنامه ریزی میکنید، هردو نفر باید مطمئن باشید که با رابطه جنسی منظم- نه لزوما مداوم- در زمان مناسب در چرخه قاعدگی زن این کار را انجام می دهید. فراموش نکنید که آگاهی از پنجره باروری درواقع شانس باروری زن را افزایش می دهد.

معروف ترین پنجره باروری را روزهایی میدانند که در چرخه قاعدگی، لقاح ممکن است؛ یعنی از روزی که تخمک آزاد می شود (تخمک گذاری) و پنج روز پیش از آن.

دلیل این زمانبندی مدت زمان عمر اسپرم است به مدت پنج روز و برای تخمک تنها 12-24 ساعت. توصیه ما این است که چرخه خود را زیر نظر داشته باشید و برای یک رابطه دستکم هرروز را درنظر بگیرید. البته ناگفته نماند که درصورت داشتن قاعدگی نامنظم، بهتر است رابطه تان را تا سه روز ادامه بدهید.

تخمک گذاری

علائم تخمک گذاری شامل موارد زیر می شوند که شما به واسطه آنها متوجه امکان تخمک گذاری و شناسایی زمان اقدام بع بارداری می شوید.

علائم تخمک گذاری کدام اند؟

تغییر ترشحات مخاط رحم– درست پیش از تخمک گذاری است که مخاط دهانه رحم شما شفاف و سیال می شود و این وضعیت فرصت مناسبی برای اسپرم فراهم میکند تا وارد رحم شود. ناگفته نماند که پس از تخمک گذاری هم مخاط ضخیم تر می شود و یک ترکیب زرد و سفید پیدا میکند که مانع حرکت اسپرم می شود.

تغییرات هورمونی– اندازه گیری ترشحات LH زن ( هورمون گونادوتروپین) کمک شایانی به تخمک گذاری زن میکند. چرا که این هورمون 1-2 روز پیش از تخمک گذاری بیشتر می شود. اندازه گیری آن با آزمایش ادرار و از طریق کیت انجام می شود.

این کیت ها عموما به مدت 5-6 روز پیش از زمان مورد نظر شما برای تخمک گذاری استفاده می شوند. البته ناگفته نماند که کیت های تجاری تخمک گذاری را باید با احتیاط مصرف کنید چرا که شواهد علمی محدودی در مورد دقت آنها برای نشان دادن زمان اقدام بع بارداری وجود دارد.

بهترین سن برای زمان اقدام به بارداری

زنان در دهه بیست سالگی بیشترین میزان باروری را دارند. به یاد داشته باشید این زمانی است که زنان بالاترین میزان تخمک­ های سالم و با کیفیت را دارند.

باروری در حدود 32 سالگی کم کم کاهش می­یابد و سرعت این کاهش پس از 35 سالگی بیشتر می­شود. زنان با حدوداً یک میلیون تخمک متولد می­شوند. با گذشت زمان تعداد این تخمک­ها به تدریج کم می­شود. با توجه به تخمین های داده شده، در سن 37 سالگی تنها حدود 25000 تخمک خواهید داشت. شانس باردار شدن شما پس از سه ماه تلاش برای بارداری حدود 12 درصد خواهد بود. همچنین به یاد داشته باشد که خطر اختلالات ژنتیکی و سقط جنین پس از 35 سالگی افزایش می­یابد.

در 40 سالگی توانایی طبیعی برای باردار شدن به سرعت کاهش می­یابد. با اینکه بیشتر زنانی که در دهه چهل سالگی خود هستند بارداری سالمی دارند اما در این زمان خطرات بارداری به شدت افزایش می­یابند. برخی از آنها عبارتند از:

  • زایمان زودرس
  • زایمان سزارین
  • نوزاد کم وزن
  • زایمان جنین مرده
  • معلولیت مادرزاد

در چه روزهایی از چرخه قاعدگی می­توان اقدام به بارداری کرد؟

روزهای اقدام به بارداری

روزهای اقدام به بارداری

تنها 6 روز در چرخه قاعدگی وجود دارند که می­توانید باردار شوید – 5 روز پیش از تخمک گذاری به همراه روز بعد از تخمک گذاری. علت آن این است که اسپرم می­تواند تا 5 روز در بدن زنده بماند در حالی که تخمک تنها 12 تا 24 ساعت زنده است.

با توجه به این نکته، کلید شناسایی بهترین زمان برای اقدام به بارداری ، دانستن زمان تخمک گذاری است. تعیین زمان دقیق تخمک گذاری ممکن است دشوار باشد چرا که هر بار در یک زمان مشخص در چرخه رخ نمی­دهد.

تخمک گذاری زمانی است که یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می­شود. سپس این تخمک به لوله­ های فالوپ رفته و در آن بارور می­شود. اگر اسپرم از قبل در لوله فالوپ شما باشد، احتمال رسیدن آن به تخمک و تشکیل جنین بیشتر است. در اصل بارداری تنها زمانی ممکن است که شما از 5 روز پیش از تخمک گذاری یا در روز تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید.

با این حال بیشترین میزان باروریتان در سه روز منتهی به روز تخمک گذاری خواهند بود. داشتن رابطه جنسی در این زمان معمولاً بیشترین شانس بارداری را به همراه دارد.

چگونه می­توان روزهای تخمک گذاری را برای زمان اقدام به بارداری شناسایی کرد؟

افزایش دما

پس از تخمک گذاری، دمای اصلی بدن 0.4 تا 1 درجه سانتی گراد افزایش خواهد داشت. با اینکه معمولاً این افزایش دما قابل توجه نیست، می­توانید آن را با یک دماسنج دقیق بررسی کنید.

افزایش LH

با نزدیک شدن به تخمک گذاری، بدن مقدار بیشتری استروژن تولید می­کند. این میزان بالای استروژن سبب افزایش میزان هورمون دیگری به نام هورمون LH می­شود. افزایش LH منجر به آزاد شدن تخمک­های بالغ از تخمدان می­شود – این فرآیند تخمک گذاری نام دارد. از آنجایی که تخمک گذاری معمولاً حدود 24 تا 48 ساعت پس از افزایش LH رخ می­دهد، معمولاً افزایش آن نشانه بسیار خوبی برای شناسایی روز تخمک گذاری است.

تغییر بزاق دهان

پژوهش ها نشان داده اند که بزاق زنان دهان بسته به میزان استروژن موجود در بدن کاملاً تغییر خواهد کرد. در طول چرخه ماهانه، چند روز پیش از تخمک گذاری استروژن بسیار زیادی در بدن خود خواهید داشت و چند روز پیش از شروع قاعدگی نیز کمی میزان آن افزایش خواهد یافت.

تقویم تخمک گذاری چیست و چگونه کمک میکند؟

این تقویم کمک میکند تا بهترین زمان باروری خود را در چرخه قاعدگی بشناسید. این روزها احتمال باردار شدن زن بیشتر از هر زمان دیگری است.

تقویم تخمک گذاری مینت همچنین زمان زایمان را به شرط بارداری در چرخه باروری بعدی مشخص میکند. بنابراین توصیه میکنیم با دانلود رایگان اپلیکیشن مینت، پس از ثبت اطلاعات فردی خود برای چرخه قاعدگی، به تقویم تخمک گذاری بر اساس اطلاعات ثبت شده تان دسترسی داشته باشید:

دانلود اپلیکیشن

با تقویم تخمک گذاری مینت زمان تقریبی تخمک گذاری را متوجه می شوید.

با تقویم تخمک گذاری مینت زمان تقریبی تخمک گذاری را متوجه می شوید.

البته روش های دیگری هم برای شناختن زمان تخمک گذاری وجود دارد:

توجه به ترشحات دهانه رحم

استفاده از کیت تخمک گذاری

وقتی میانگین طول چرخه را بدانید میتوانید زمان تخمک گذاری را مشخص کنید. تخمک گذاری حدودا چهارده روز پیش از شروع خونریزی اتفاق می افتد. اگر میانگین روزهای چرخه شما 28 روز باشد تخمک گذاری حدود روز چهاردهم و بهترین روز باروری روزهای دوازده، سیزده و چهارده است.

اما اگر میانگین روزهای چرخه 35 روز باشد تخمک گذاری حدود روز 21 و بهترین روز باروری در روزهای 19، 20 و 21 است. درصورتیکه چرخه قاعدگی کوتاه تر باشد مثلا 21 روز تخمک گذاری حدود روز هفتم و بهترین روز باروری در روزهای 5 و 6 و هفتم است.

توجه کنید که بهترین روزهای باروری شما سه روز نزدیک و همان روز تخمک گذاری است. البته بعضی از زنان چرخه های بسیار نامنظمی دارند و همین بی نظمی محاسبه میانگین طول چرخه را سخت تر میکند. بنابراین دانستن زمان تخمک گذاری هم با دردسر همراه خواهد بود. اگر انجام این مراحل برای شما سخت است بهتر است هر 2-3 روز رابطه جنسی داشته باشید تا شانس بارداری تان بالاتر برود.

چگونه در قاعدگی نامنظم زمان تخمک گذاری را شناسایی کنیم؟

استفاده از تعدادی ابزارها می­تواند به شما در شناسایی زمان تخمک گذاری در قاعدگی نامنظم کمک کند. اولاً ممکن است متوجه چندین نشانه شوید که الگوی خاصی را نشان می­دهند. دوماً در صورت داشتن هرگونه مشکل ناباروری، اطلاعات ردیابی تخمک گذاری خود را با متخصص در میان بگذارید.

ترشحات دهانه رحم

باید بدانید که ترشحات واژن شما در زمان تحمک گذاری تغییر می­کند. ترشحات دهانه رحم در نخستین روزهای اول چرخه قاعدگی خشک خواهد بود. سپس افزایش می­یابد. با نزدیک شدن به زمان تخمک گذاری، ترشحات دهانه رحمتان بیشتر، شفاف، لیز و کشسانی خواهد شد. بسیاری از زنان غلظت آن را با سفیده تخم مرغ مقایسه می­کنند.

 بهترین زمان برای اقدام به بارداری در طول روز چه موقع است؟

دانشمندان بهترین زمان اقدام به بارداری و داشتن رابطه جنسی در طول روز و اقدام به بارداری را مشخص کرده اند. طبق پژوهش های جدید، رابطه جنسی پیش از 7:30 دقیقه صبح در ماه­ های فروردین، اردیبهشت و خرداد بهترین نتایج را خواهد داشت.

به گفته پژوهشگران سوییسی اسپرم ها ساعت 24 ساعته خود را دارند و بنابراین در صبح زود احتمال رسیدن آنها به تخمک بسیار بیشتر است. همچنین به گفته آنها در سه ماهه بهار اسپرم سالم­ترین اندازه و شکل خود را دارد. باید گفت که سلامت اسپرم می­تواند روی باروری تأثیر داشته باشد – بهترین شکل اسپرم برای حرکت کردن و رسیدن به تخمک و بارور کردن آن، به صورت سر بیضی شکل و دنباله بلند است.

پس از اقدام به بارداری چه قدر طول می­کشد تا بارداری رخ دهد؟

اتقاقات پس از اقدام به بارداری

اتقاقات پس از اقدام به بارداری

بارداری در همان روز که رابطه جنسی داشته اید رخ نمی­دهد – ملاقات اسپرم و تخمک و ایجاد یک تخم بارور شده تا 6 روز پس از رابطه جنسی ممکن است رخ بدهد. سپس برای اینکه تخمک بارور شده خودش را کاملا ًبه دیواره رحم بچسباند، 6 الی 11 روز زمان موردنیاز است.

به یاد داشته باشید بارداری حین کاشت تخمک و زمانی رخ می­دهد که تمامی هورمون­های موردنیاز که به بارداری کمک می­کنند، در مقیاس بسیار آزاد شده ­اند.

بهترین راه برای اطمینان یافتن از بارداری انجام تست بارداری است. می­توانید به راحتی تست­های بارداری خانگی را از داروخانه ­ها تهیه کنید و یا برای انجام آزمایش بارداری به یکی از مراکز بهداشت بروید.

آیا می­توان در روزهای غیر تخمک گذاری باردار شد؟

طبق یکی از پژوهش های انجام شده حتی در 6 الی 7 روز پیش از تخمک گذاری نیز احتمال باردار شدن وجود دارد. اگرچه این احتمال بسیار ضعیف است (کمتر از یک درصد)، باید آن را در نظر داشته باشید. بنابراین با توجه به آنچه که گفته شد ممکن است دوره باروریتان به 10 روز در ماه نیز برسد.

چگونه میانگین طول چرخه قاعدگی را بدانم؟

توجه کنید که اگر طول چرخه های بارداری شما متفاوت باشد ( بیشتر زنان چنین تجربه ای دارند) میتوانید میانگین طول چرخه را محاسبه کنید.

دقت کنید که تعداد روزهای چرخه در هر ماه تا ماه بعد متفاوت است. زمان خونریزی پریود شما منظم نیست پس تعیین میانگین طول چرخه بر اساس طول سه چرخه ممکن است تا درنهایت زمان احتمالی تخمک گذاری را مشخص کنید.

اگر تعداد روزهای سه چرخه را با هم جمع و تقسیم بر سه کنید، طول تقریبی را به دست می آورید.

نمونه:

آمنه سه چرخه آخر قاعدگی اش را با شمارش زمان اولین روز خونریزی تا روز پیش از خونریزی بعدی دنبال میکند.

چرخه اول 28 روز، دوم 32 روز و سومی 27 روز

28+ 32+ 27 مساوی 87

87 تقسیم بر 3 میدهد 29

یعنی میانگین طول چرخه قاعدگی او 29 روز است.

نکات تکمیلی

◄ فراموش نکنید که هر زن فقط یک بار در روزهای باروری چرخه قاعدگی خود، باردار می شود.

◄ روش هایی برای شناسایی زمان تخمک گذاری وجود دارد. شانس بارداری شما به شرط رابطه جنسی در روز تخمک گذاری یا دو روز پیش از آن به شکل قابل توجهی افزایش پیدا میکند. بنابراین لازم است هوشمندانه تر برنامه ریزی کنید.

سخن ما با شما

لازم است برای تعیین زمان اقدام به بارداری در کنار صبر و همکاری دوطرفه، به نشانه های اشاره شده در این مقاله با دقت توجه کنید. بیش از هرچیزی آشنایی کافی با چرخه قاعدگی تان کمک میکند زمان تقریبی تخمک گذاری را تشخیص بدهید و در نهایت در فاصله تقریبی تعیین شده، برای باروری اقدام کنید.

منبع: nationalwomenshealth، yourfertility

4.1/5 – (30 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید