اگر می خواهید بدانید برای درمان گرفتگی عروق چه بخورید؟ یا به دنبال رژیم غذایی برای گرفتگی عروق بهتر است این مقاله را به طور کامل بخوانید. اما در کل ، تصلب شرایین یا گرفتگی عروق به دلیل تجمع پلاک یا رسوب کلسترول ، کلسیم و چربی.

گرفتگی عروق می تواند جریان خون را مسدود کند زیرا شریان ها خون غنی از اکسیژن و مواد مغذی را به نقاط مختلف بدن منتقل می کنند. تجمع تدریجی این پلاک به عنوان مانعی در برابر جریان مواد مغذی و خون غنی از اکسیژن عمل می کند ، عملکرد طبیعی اندام های مختلف را مختل می کند و حتی می تواند مانند حمله قلبی به بدن بدن آسیب برساند. بنابراین ، برای حفظ قدرت ، زندگی و عملکرد قلب ، حفظ عروق ضروری است. اگرچه انسداد شریانی می تواند با افزایش سن پیشرفت کند ، اما احتمال گرفتگی عروق در طول 30 سالگی زندگی افزایش می یابد و در دهه 50 یا 60 به اوج خود می رسد.

آمبولی با افزایش سن پیشرفت می کند اما ممکن است زود تشخیص داده نشود. علائم ممکن است یکبار ظاهر شوند ، به ویژه هنگامی که انسداد حدود 60 تا 70 درصد باشد.

همین حالا با مشاوران پزشک خود به صورت آنلاین مشورت کنید

درمان های خانگی برای گرفتگی عروق

در حالی که داروهای خانگی می توانند به پیشگیری یا کنترل مراحل اولیه بیماری کمک کنند ، اما نباید از آنها به عنوان جایگزین درمان پزشکی استفاده شود. از آنجا که با حذف کلسترول بد از رژیم غذایی خود می توانید از گرفتگی عروق جلوگیری کرده یا به میزان قابل توجهی کاهش دهید ، کاهش منابع غذایی که می تواند به بیرون راندن کلسترول بد کمک کند بسیار مهم است. داروهای طبیعی ذکر شده در زیر به دلیل قابلیت پخش پلاک شریانی مفید هستند.

به طور منظم تمرین کن.

یک رژیم منظم ورزشی می تواند به بهبود سلامت قلب ، کاهش گرفتگی عروق ، حفظ وزن سالم و جلوگیری از تجمع کلسترول اضافی در بدن کمک کند. پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری و طناب زدن برای افزایش عملکرد قلب و بهبود سلامت قلب و عروق شما. همچنین ، برخی از تمرینات قلبی عروقی را در برنامه معمول خود قرار دهید تا سلامت قلب شما را بهبود بخشد و شریان ها را شفاف نگه دارد. برخی از تمرینات تنفس عمیق و یوگا را امتحان کنید تا علائم استرس روحی و جسمی را کاهش دهید ، که بر سلامت قلب شما تأثیر مثبت می گذارد.

برای تسکین گرفتگی عروق سیر بخورید.

برای گرفتگی عروق چه بخوریم؟  |  دکتر

سیر یکی از بهترین درمان ها برای رفع گرفتگی عروق است. سیر به گشاد شدن عروق خونی و بهبود گردش خون کمک می کند. علاوه بر این ، سیر سطح کلسترول بد را کاهش می دهد و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش می دهد. سه حبه سیر خرد شده را به 1 فنجان شیر اضافه کنید و بگذارید بجوشد. روزانه خنک شوید و قبل از خواب بنوشید. مکمل های سیر نیز باید پس از مشورت با پزشک مصرف شوند.

زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

زردچوبه ادویه ای است که برای مبارزه با اکسیداسیون و التهاب در بدن شناخته شده است. این خاصیت به دلیل ترکیب ضروری آن ، کورکومین است ، که می تواند از انسداد عروق جلوگیری کرده و با کاهش سطح کلسترول بد ، قلب شما را سالم نگه دارد. علاوه بر این ، زردچوبه همچنین می تواند از لخته شدن پلاکت های خون جلوگیری کند. یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه و کمی عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید. این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز بنوشید. دوز توصیه شده مکمل های زردچوبه 400 تا 600 میلی گرم سه بار در روز است. با این حال ، قبل از مصرف هرگونه مکمل ، با پزشک خود مشورت کنید.

از فلفل دلمه ای استفاده کنید.

ترکیب ضد التهابی قوی کپسایسین فلفل قرمز را به دارویی قوی برای مبارزه با پلاک های شریانی با افزایش کلسترول خوب (HDL) ، کاهش کلسترول بد (LDL) و کاهش التهاب در عروق تبدیل می کند. همچنین گردش خون و خطر را بهبود می بخشد حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهید.

لیموناد ترش بنوشید.

برای گرفتگی عروق چه بخوریم؟  |  دکتر

لیموترش منبع غنی آنتی اکسیدان – ویتامین C است. ویتامین سی ممکن است با کنترل التهاب عروق و جلوگیری از آسیب اکسیداتیو در خون ، به کاهش التهاب ، کاهش فشار خون و سطح کلسترول کمک کند. آب یک لیمو را در 1 لیوان آب گرم با مقداری عسل و پودر فلفل سیاه مخلوط کنید. این محلول را یک یا دو بار در روز به مدت چند هفته بنوشید. از طرف دیگر ، 1 قاشق غذاخوری پوست لیمو را در 4 فنجان آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید. آب را صاف کرده و عسل را اضافه کنید. سه فنجان از این محلول را سه یا چهار بار در روز به مدت چند هفته بنوشید.

چای زنجبیل بنوشید.

زنجبیل ترکیبات ضد التهابی را ذخیره می کند که می تواند فشار خون را کاهش داده و پلاک های شریانی را آزاد کند. ترکیبات زیست فعال gingerols و shogaols همراه با این دارو می توانند به طور موثر کلسترول کل را کاهش دهند ، از اکسیداسیون LDL جلوگیری کنند ، از تجمع پلاک جلوگیری کرده و انسداد عروق خونی را کاهش دهند.

2 تا 3 فنجان چای زنجبیل در روز بنوشید. با افزودن 1 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده به 1 فنجان آب داغ ، چای درست کنید. اجازه دهید 5 دقیقه دم بکشد ، چای را صاف کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. در غیر این صورت ، روزانه یک تکه زنجبیل خام را با معده خالی بخورید یا پس از مشورت با پزشک کپسول زنجبیل مصرف کنید.

در صورت ناراحتی معده یا سوزش سر دل ، یا مشکلات کیسه صفرا یا سنگ کیسه صفرا از زنجبیل استفاده نکنید.

بذر شنبلیله را بجوید.

ساپونین های موجود در دانه شنبلیله با عملکرد آنتی اکسیدانی خود می توانند اثرات LDL و تجمع چربی را خنثی کرده و گرفتگی عروق را به طور موثری درمان کنند. علاوه بر این ، محتوای بالای فیبر در دانه شنبلیله نقش مهمی در اتصال به کلسترول بد و کمک به از بین بردن آن دارد. یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید. صبح روز بعد ، دانه های خیس شده در آب را با معده خالی بخورید. گزینه دیگر این است که 1 قاشق چایخوری دانه شنبلیله را به 1 فنجان آب اضافه کنید. آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید ، آب را صاف کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. محلول را یک یا دو بار در روز بنوشید.

برنج مخمر قرمز بخورید.

برنج مخمر قرمز مملو از مونوکلین های طبیعی است که با کاهش سطح کلسترول LDL به حفظ سلامت شریان ها کمک می کند. علاوه بر این ، محتوای فیتواسترول ها ، بتا سیتوسترول ، کمپسترول ، استیگماسترول ، ایزوفلاون ها و بسیاری از مواد معدنی مفید برای قلب به مبارزه با بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. شما می توانید برنج مخمر قرمز را مانند هر برنج سفید یا قهوه ای دیگر بپزید و بخورید. گزینه دیگر این است که قرص برنج مخمر قرمز را با دوز 1200 میلی گرم ، دو بار در روز ، همراه با غذا مصرف کنید. همیشه در مورد دوز مناسب و وضعیت خود با پزشک خود مشورت کنید.

دانه کتان بخورید.

برای گرفتگی عروق چه بخوریم؟  |  دکتر

دانه کتان حاوی مقادیر زیادی آلفا لینولنیک اسید (ALA) ، a است اسیدهای چرب امگا 3 این آجیل به کاهش فشار خون و التهاب کمک می کند و با حفظ شریان های سالم از انسداد ، سلامت کلی قلب را ارتقا می بخشد. علاوه بر این ، فیبر موجود در دانه های کتان با اتصال به کلسترول بد و تسهیل در حذف آن ، به تسریع عروق احتقان کمک می کند. دانه کتان آسیاب شده را به اسموتی ها ، سوپ ها و آب میوه های خود اضافه کنید.

آب انار بنوشید.

انار سرشار از آنتی اکسیدان فیتوشیمیایی است که به دفع رادیکال های آزاد که می تواند باعث تجمع پلاک ها شود کمک می کند. لخته شدن خون در عروق ، از سیستم گردش خون محافظت می کند. علاوه بر این ، انار تولید نیتریک اکسید در خون را تحریک می کند ، که باعث باز نگه داشتن رگ ها و کاهش سطح فشار خون می شود.

شایع ترین دلایل گرفتگی عروق

تجمع پلاک ، که منجر به انسداد رگ های خونی می شود ، زمانی آغاز می شود که لایه داخلی شریان آسیب ببیند. تجمع پلاک منجر به التهاب می شود و پلاک ها در ناحیه آسیب دیده تجمع می یابند تا شریان ملتهب بهبود یابد. دلایل احتمالی انسداد عروق عبارتند از:

  • چاق
  • فشار خون بالا
  • دیابت نوع 1 یا نوع 2
  • شیوه زندگی کم تحرک
  • رژیم غذایی پرچرب
  • التهاب ناشی از آرتریت یا لوپوس
  • سطوح بالای کلسترول تری گلیسیرید در خون
  • سیگار کشیدن: سیگار کشیدن بیش از حد با سخت شدن شریان های شریان اصلی بدن معروف به آئورت ، شریان های پا و عروق کرونر ارتباط دارد. سیگار کشیدن نقش مهمی در افزایش تشکیل پلاک دارد.

علائم و نشانه های انسداد عروق چیست؟

گرفتگی عروق می تواند علائمی را ایجاد کند که شامل موارد زیر است:

  • ضعیف
  • عرق
  • پیاده فروشی
  • نگران بودن
  • كمر درد
  • حالت تهوع
  • پاهای سرد
  • تنش عضلانی
  • قفسه سینه
  • از دست دادن اشتها
  • سریع و مداوم نفس بکشید
  • بی حسی در یک طرف بدن
  • درد در قسمت فوقانی بدن و کمر

درمان گرفتگی عروق

برای گرفتگی عروق چه بخوریم؟  |  دکتر

برای کاهش خطر عوارض ، انسداد عروق ممکن است نیاز به مداخله پزشکی داشته باشد. پزشک ممکن است دارویی برای کاهش سطح کلسترول LDL همراه با تغییرات رژیم غذایی تجویز کند. این اقدامات باید به عنوان یک راه حل در نظر گرفته شود. به طور مشابه ، شریان های مسدود شده ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند.

جراحی ممکن است شامل قرار دادن یک لوله در شریان برای برداشتن پلاک در حالی که استنت را برای حمایت از دیواره شریان و افزایش جریان خون باقی می گذارد ، باشد. در صورت انسداد شدید ، پزشکان ممکن است عمل جراحی را انجام دهند حلقه قلب برای اطمینان از اینکه خون می تواند از طریق شریان مسدود شده عبور کند.

توجه: انسداد طولانی مدت رگ ها در صورت عدم درمان می تواند منجر به عوامل تهدید کننده زندگی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی شود.

نحوه پیشگیری از تصلب شرایین

از آنجا که گرفتگی عروق در درجه اول ناشی از سطح بالای کلسترول و تری گلیسیرید است ، تغییر در رژیم غذایی و شیوه زندگی شما می تواند از تشکیل پلاک جلوگیری کند.

  • سیگار نکش.
  • حداقل 5 روز در هفته ورزش کنید.
  • برای کاهش سطح کلسترول بد وزن بدن خود را حفظ کنید.
  • برای حفظ سلامت قلب از رژیم غذایی سالم استفاده کنید. از خوردن غذاهای حاوی چربی اشباع ، نمک و شکر خودداری کنید. خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات در روز را در نظر بگیرید.

عوارض مربوط به انسداد عروق

بیماری عروق کرونر می تواند منجر به موارد زیر شود:

  • آریتمیآریتمی این یک آریتمی است که در اثر خون ناکافی به قلب ایجاد می شود.
  • بیماری عروق محیطیبیماری عروق محیطی تشکیل پلاک در عروق بازوها و پاها رخ می دهد.
  • حمله قلبی حمله قلبی ناشی از گردش خون ضعیف است که می تواند به ماهیچه قلب شما آسیب برساند. پارگی پلاک کلسترول می تواند باعث ایجاد لخته خون شود که می تواند منجر به حمله قلبی شود.
  • نارسایی قلبینارسایی قلبی این یک بیماری مزمن است که در آن توانایی قلب برای پمپاژ خون کاهش می یابد. نارسایی قلبی می تواند بدن را از اکسیژن و نیازهای تغذیه ای محروم کند. تنگ شدن عروق می تواند به آرامی در طول زمان پیشرفت کند. تشخیص زودهنگام بسیار مهم است. مدیریت رگ های مسدود شده با داروها ، روش ها و درمان های خانگی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی جدی کمک کند.

کلمات اخر

علت اصلی گرفتگی عروق ، افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید در خون است. گرفتگی عروق می تواند جریان خون را مختل کرده و بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارد. انسداد دائمی عروق می تواند منجر به آریتمی و حمله قلبی شود. ویزیت و معاینات منظم پزشک برای تشخیص دقیق تصلب شرایین ضروری است. صرف نظر از مصرف دارو ، ورزش منظم ، پیروی از داروهای خانگی و تغییرات رژیم غذایی می تواند به ایجاد پلاک در رگ های شما کمک کرده و قلب شما را سالم نگه دارد.

گرفتگی عروق در پا و قلب می تواند با عوارض جبران ناپذیری همراه باشد. شما حتی ممکن است مشکلات مادام العمر مانند این داشته باشید بیماریهای قلبی مریض با این حال ، نیاز به راه حل های پیشگیری و درمان به موقع وجود دارد.

چرا وقتی می توانید به صورت آنلاین با آن مشورت کنید کارشناسان پزشکی با تماس با بیماریهای قلبی عروقی و همچنین بیماریهای مزمن و جلوگیری از عوارض ، وضعیت خود را خیلی جدی نمی گیرید. در این مورد ، لطفاً با یک متخصص مشورت کنید قلب و حتی جراحی قلب و عروق یا تغذیه ممکن است برای شما یک ضرورت باشد. علاوه بر این ، می توانید با استفاده از خدمات زیر از پزشک خود کمک بگیرید:

منبع:

https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-clogged-arboards.html


0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

Avatar placeholder

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *