بهترین معجون سریع برای باردار شدن کدام است؟- مینت


غذا در زندگی مدرن شاید یک معجون درمانی نباشد ولی مردم قطعا آن را جدی میگیرند. بنابراین برای آن دسته از افرادی که قصد دارند صاحب فرزند شوند، دانستن ارزش و نقش یک رژیم باروری مناسب اهمیت زیادی دارد. حتی برایتان جالب خواهد بود اگر بدانید زوج هایی هستند که به دنبال معجون سریع برای باردار شدن می گردند و معتقداند غذا مثل یک دارو اثر میکند.

چطوری در کمترین زمان ممکن باردار بشم؟🤰

به کمک جاده اقدام به بارداری اپلیکیشن مینت در بازه ۲ الی ۶ ماهه باردار میشید😇

تازه میتونید خودتون انتخاب کنید جنسیت فرزند آینده‌تون پسر باشه یا دختر👶👧

همین الان اپلیکیشن مینت رو نصب کنید، تا شرایط شما و همسرتون، رایگان، توسط پزشک تحلیل بشه و از جزئیاتش باخبر بشید.

اما فراموش نکنید که اگر زن یا مرد دچار یکی از مشکلات ناباروری باشند، حتی با داشتن یک رژیم غذایی سالم هم به نتیجه نمی رسند. مثلا انسداد لوله های فالوپ زن مانع رسیدن اسپرم به تخمک برای بارور کردن آن می شود. پس رژیم باروری تأثیری بر روند باردار شدن زن نخواهد داشت . درحالیکه زوج با روش های کمک بارورسازی مثل آی وی اف میتوانند این مانع را بردارند و به خواسته خود برسند.

آیا معجون سریع برای باردار شدن وجود دارد؟

توجه کنید که در دنیای پزشکی و از نظر متخصصین باروری معجون به معنای واقعی کلمه وجود ندارد. هرچه هست به رژیم غذایی سالم و اصولی مربوط می شود که شاید از این نظر بتوان آن را اصطلاحا معجون دانست.

تأثیر رژیم غذایی و دیگر انتخاب های فردی در زندگی بر باروری شما انکارناپذیر است. چه این رژیم همراه با درمان ناباروری باشد یا به تنهایی رعایت شود، تغییر عادات غذایی تأثیر چشمگیری بر باروری زن و مرد میگذارد. این بیانیه درمورد تأثیر رژیم غذایی بر باروری، در کمیته پزشکی باروری انجمن آمریکا در راستای بهبود باروری طبیعی مورد توجه قرار گرفت.

مهم ترین فاکتورهای تأثیرگذار بر باروری کدام اند؟

پس از بررسی رژیم غذایی لازم است سه فاکتور مؤثر بر کیفیت باروری را به خاطر بسپارید:

زنان بسیار لاغر یا دچار کمبود وزن شدید به سختی میتوانند باردار شوند.

مصرف فولیک اسید پیش از باردار شدن بسیار مفید است.

مصرف غذاهای دریایی با درصد جیوه بالا ممنوع است.

چه غذاهایی جزو معجون سریع برای باردار شدن هستند؟

چه غذاهایی جزو معجون سریع برای باردار شدن هستند؟

باید اضافه کنیم که مطالعات زیادی به ارتباط بین الگوهای غذایی، انتخاب آنها و ناباروری پرداخته اند. بنابراین رژیم های غذایی سالم و منطقی بیشتر شامل انتخاب مغذی کم و زیاد می شوند. درواقع شاید بتوان نوع چربی ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها و ویتامین ها را به عنوان معجون سریع برای باردار شدن معرفی کرد. هر یک از این مطالعات با ارزیابی صدها و هزاران زن در سفر بارداری انجام شده است.

رژیم باروری شامل کدام مواد غذایی می شود؟

غذاهای گیاهی مثل انواع میوه- سیب با پوست، موز، پرتقال، توت فرنگی، انبه، گواوا، آناناس که همگی بهترین منابع فیبر و ویتامین ها هستند.

سبزی های فصل- بهتر است بیشتر به سراغ سیب زمینی، گوجه فرنگی، پیاز، ذرت، هویج، خیار، بروکلی، اسفناج، گل کلم، کاهو، حبوبات، بادمجان و مارچوبه بروید.

منابع پروتئینی

غذاهای دریایی حاوی امگا3– مصرف این ماده غذایی هم برای قلب شما مفید است و هم برای باروری تان.

غلات کامل- غلات صبحانه مثل جوپرک، برنج قهوه ای، بلغور، نان چاودار و گندم سبوسدار

مغزهای خوراکی خام- این گروه از مواد غذای از جمله بهترین منابع از آنتی اکسیدان های مهم و چربی های تک غیراشباع هستند. توصیه میکنیم از خوردن مقدار کافی آجیل، بادام و گردو در میان وعده هایتان غافل نشوید.

انتخاب یک رژیم غذایی اصولی و منطقی میتواند نقش معجون سریع برای باردار شدن داشته باشد. به شرط اینکه این رژیم را بادقت و به صورت مداوم رعایت کنید و بعد انتظار نتیجه را داشته باشید.

حبوبات- از نخود تا لوبیاقرمز از جمله گزینه های ارزان قیمتی هستند که میتوانید بدون دغدغه آنها را به عنوان منبع پروتئین گیاهی در رژیم باروری تان بگنجانید.

روغن زیتون فوق بکر (چربی تک غیراشباع)- برخلاف زمزمه هایی در مورد روغن نارگیل، روغن زیتون همچنان خود را به عنوان یک ماده غذایی بهتر در رژیم غذایی ثابت کرده است.

همچنین پژوهش ها گویای این هستند که رژیم غذایی مدیترانه ای یا آن دسته از رژیم های غذایی که در کشورهای مدیترانه ای وجود دارد، معمولا از فرهنگی بیرون می آید که به غذاخوردن با هم و افزودن طعم ها به غذا اهمیت می دهد. جالب است بدانید که این فرهنگ با فرهنگ آمریکایی شتابزده غذاخوردن آنهم غذاهای فرآوری شده یا بلعیدن غذا در دفتر کار تضاد قابل توجهی دارد.

نبایدها در رژیم باروری کدام اند؟

پژوهش ها و مطالعات فعلی درمورد رژیم غذایی مناسب برای افزایش قدرت باروری کمک کرده است تا فهرستی از غذاهای ممنوعه هم آماده باشد. البته دقت کنید خوردن گهگاه این مواد مشکلی ایجاد نمیکند.

کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده

چربی های ترنس

غذاهای فرآوری شده

زیاده روی در مصرف کافئین ( بیش از 500 میلی گرم در روز)

در طب سنتی وقتی صحبت از معجون سریع برای باردار شدن می شود، توجه بسیاری به سمت ترکیبی از چند ماده غذایی می رود؛ معجون چای سبز و عسل، موز و آووکادو و شکلات تلخ و خرما و گردو از جمله بهترین گزینه های حکیمان برای تقویت اسپرم مرد است.

آیا وزن سالم برای باروری اهمیت دارد؟

اگر قصد اقدام به بارداری دارید باید توجه داشته باشید که کمبود وزن یا چاقی تأثیر مشخصی بر باروری شما میگذارد. سیستم باروری زن و مرد به تعادل هورمونی شکننده ای وابسته است تا بتواند درست کار کند. پس وقتی در نتیجه بالا یا پایین بودن وزن، فشار روانی به آن وارد می شود ریتم شیمیایی طبیعی آن می شکند.

آن دسته از زنانی که چاق هستند یا کمبود وزن دارند مشخصا بیشتر با مشکلات ناباروری دست و پنجه نرم میکنند و نمره موفقیت در بارداری با آی وی اف هم پایین تر خواهد بود.

چاقی در مردان هم بر باروری مرد تأثیر منفی میگذارد چون تغییراتی در تعداد و حرکت اسپرم ایجاد میکند.

سخن پایانی

بار دیگر یادآوری میکنیم اگر صحبت از معجون سریع برای باردار شدن باشد، رژیم غذایی فقط بخشی از تلاش زوج در جاده اقدام است و لزوما نقش و تأثیر نهایی بر افزایش قدرت باروری زن یا مرد نمی گذارد. بهتر است برای بهبود باروری حتما با متخصص باروری مشورت کنید.

منبع: fertility

به این مطلب چه امتیازی می دهید؟

دیدگاهتان را بنویسید