در اینجا چند راه ساده برای درمان سردرد آورده شده است


پنجشنبه ۲۶ ژوئن ۱۴۰۱ – ۱۷:۳۰.

دورمن ساردراد با یک بوسه

تهران (پاناما) – سردرد یک مشکل رایج است و اکثر افراد در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می کنند. امروزه بسیاری از مردم نمی دانند چگونه با آن کار کنند تا حمل آن راحت تر شود. سردرد و میگرن در قسمت های مختلف سر می تواند احساسات افراد را مختل کند و حتی منجر به مشکلاتی در زندگی کاری یا اجتماعی آنها شود.

به گزارش نمناک، ترفندها و تکنیک های ساده ای وجود دارد که شامل موارد زیر می شود:

ناحیه گوش را فشار دهید

بسیاری از قسمت های گوش ما با سایر قسمت های بدن ما ارتباط برقرار می کنند. با چسباندن انتهای خلفی مجرای گوش به قسمت بالایی گوش میانی، استرس ناشی از میگرن را از بین می برد.

از سیگار کشیدن خودداری کنید

غذاهای دودی ممکن است معطر و شیرین باشند. اما اگر از سردرد رنج می‌برید، از مصرف این غذاها خودداری کنید، زیرا سرشار از هیستامین هستند، یک ماده شیمیایی که معمولاً در بدن یافت می‌شود و اگر بیش از حد باشد، می‌تواند باعث سردرد شود.

از کمپرس سرد استفاده کنید

اگر سردرد شما خیلی شدید است و هنگام بیدار شدن برایتان اتفاق می افتد، می توانید از کمپرس سرماخوردگی یا یخ روی گردن یا سر خود استفاده کنید که علائم منفی را برطرف می کند، زیرا جریان خون را تحریک می کند و التهاب را کاهش می دهد.

اینو سینا کوفه

اکثر افرادی که عاشق قهوه هستند می دانند که یک فنجان قهوه سردرد را کاهش می دهد و خلق و خوی شما را در طول روز بهبود می بخشد.