روش محاسبه تخمک گذاری نامنظم چگونه است؟( بارداری با قاعدگی نامنظم)- مینت


یک چرخه قاعدگی معمولی، 28 روزه است. بنابراین زمان تخمک گذاری در روز چهاردهم قبل از اولین روز خونریزی بعدی خواهد بود. اما داستان به همین نقطه ختم نمی شود. بعضی از زنان چرخه قاعدگی نامنظمی دارند بنابراین محاسبه تخمک گذاری نامنظم در این حالت متفاوت است.

در یک چرخه قاعدگی معمولی، روز باروری از روز 11-16 قاعدگی است که در روز 13-15 بهترین روز باروری درنظر گرفته می شود. البته همانطور که بالاتر توضیح دادیم در صورت نامنظم بودن چرخه یا وجود هرگونه اختلالات در باروری زن یا استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، تعیین روز باروری سخت خواهد بود.

دانلود اپلیکیشن

از کمک و مشاوره تیم سلامت بانوان مینت غافل نشوید! با دانلود رایگان سوپر اپلیکیشن بانوان مینت میتوانید از جزئیات چرخه قاعدگی خود که شامل روز تخمک گذاری، بهترین روز تخمک گذاری می شود باخبر شوید.

تنظیم تقویم تخمک گذاری با چرخه قاعدگی اپلیکیشن مینت

تنظیم تقویم تخمک گذاری با چرخه قاعدگی اپلیکیشن مینت

روش محاسبه تخمک گذاری نامنظم

دقت کنید که منظور ما از تخمک گذاری نامنظم، چرخه قاعدگی نامنظم است. اولین روز چرخه اولین روز خونریزی پریود است. قبل از شروع خونریزی ممکن است چند لکه خون ببینید که نباید آن را جزو خونریزی پریود حساب کنید.

بسیاری از زنان به اشتباه فکر میکنند که اولین روز خونریزی پریود جدید اولین روز چرخه نیست که این نتیجه گیری باعث می شود تا محاسبه تخمک گذاری به درستی انجام نشود. به همین دلیل ما دستورالعمل زیر را برای آن دسته از زنانی که چرخه قاعدگی نامنظم تقریبی دارند درنظر گرفته ایم:

محاسبه تخمک گذاری با چرخه قاعدگی تا 32 روز

اگر چرخه قاعدگی شما 32 روز ثابت باشد، زمان تخمک گذاری هم مطابق با آن ثابت است. توجه کنید که در چرخه های بیش از 28 روز برای محاسبه تخمک گذاری نامنظم باید با فرمول حدس و گمان پیش بروید.

یعنی برای هر روز بیشتر باید یک روز به روز تخمک گذاری اضافه کنید. برخلاف چرخه قاعدگی کوتاه تر از 28 روز، در چرخه طولانی، یک روز از روز باروری کم می شود؛ مثلا بدانید که اگر چرخه 32 روز باشد، زمان باروری در روز 15 ( 11+4) تا روز 20 ( 16+4) خواهد بود و تخمک گذاری احتمالا در روز 18 (14+4) چرخه اتفاق می افتد.

محاسبه تخمک گذاری نامنظم برای چرخه 26-30 روز

آن دسته از زنانی که چرخه معمولا 26-30 روز دارند باید دو دوره باروری را محاسبه کنند. کمی پیچیده شد؟ اصلا اینطور نیست. یعنی یک دوره باید برای کوتاه ترین چرخه و دومی برای طولانی ترین باشد. سپس باید هردو چرخه را با هم ترکیب کنید.

بنابراین با یک چرخه 26 روز، زمان باروری شما در روز 9-14 چرخه است و در چرخه 30 روز این زمان از روز 13-18 چرخه خواهد بود. با یکی کردن هردو چرخه، زمان باروری شما روزهای 9-18 و تخمک گذاری در روزهای 12-16 چرخه خواهد بود.

پس میبینید که محاسبه تخمک گذاری نامنظم چندان هم دشوار و پیچیده نیست و فقط باید کوتاه و بلندترین چرخه خود را بشناسید. توجه کنید که اگر چرخه شما همیشه و کاملا نامنظم باشد، دانستن روز تخمک گذاری ممکن نیست. پس بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید تا:

دلیل تخمک گذاری نکردن شناسایی شود

اقدامات تشخیصی و درمانی برای تنظیم چرخه قاعدگی انجام شود.

اقدام به بارداری هدفمند و آسان

با دانستن زمان تقریبی تخمک گذاری و همچنین محاسبه تخمک گذاری نامنظم حالا وقت آن می رسد تا به نکاتی برای اقدام به بارداری دقت کنید:

رابطه جنسی مداوم و منظم

رابطه جنسی منظم و مداوم شانس باروری را افزایش میدهد.

رابطه جنسی منظم و مداوم شانس باروری را افزایش میدهد.

برای نتیجه بخش شدن تلاش و بارداری موفق لازم است 2-3 بار در هفته رابطه داشته باشید. فراموش نکنید که قرار نیست با هر روز رابطه داشتن اتفاق ویژه ای بیفتد! اتفاقا این تلاش مداوم هرروزه اثر معکوس یعنی کاهش تعداد اسپرم و خستگی هردو نفر شما را به دنبال دارد.

همانطور که ابتدای مقاله توضیح دادیم، روز باروری در چرخه 28 روز بین روزهای 13-15 است، پس 1-2 مرتبه رابطه باید داشته باشید تا شانس لقاح بیشتر شود. اگر یک بار در هفته یا کمتر رابطه داشته باشید بهترین روزهای باروری را از دست میدهید.

مراقبت های مربوط به مرد

همسر شما باید از گرم شدن اندام های باروری خودداری کند. لازم است در روزهای اقدام، مراقبت هایی مثل ماساژ، حمام، سونا، ورزش های سنگین، دوچرخه سواری را کم یا به طور کامل حذف کند.

همچنین ناگفته نماند زن باید با ورود به روزهای باروری به تغییرات بدن با تخمک گذاری دقت کند که شامل افزایش ترشحات واژینال و همچنین افزایش میل جنسی می شود. همچنین توصیه میکنیم پس از پایان رابطه جنسی به مدت 10-15 دقیقه، زن، به پشت دراز بکشد و از تماس واژن با مواد شیمیایی خودداری کند.

سخن مینت با شما

تلاش برای باردار شدن به خودی خود نیاز به تمرکز و برنامه ریزی دقیق و صبر و حوصله کافی دارد. درصورتیکه چرخه قاعدگی شما نامنظم باشد، اولین مرحله اقدام یعنی دانستن روز تخمک گذاری به سادگی ممکن نمی شود. بنابراین برای محاسبه تخمک گذاری نامنظم لازم است هم این مقاله را با دقت مطالعه کنید و ببینید چرخه شما چند روزه است و حتما برای معاینه و تشخیص دلایل نامنظم بودن چرخه، به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.

منبع: vinmec

به این مطلب چه امتیازی می دهید؟

دیدگاهتان را بنویسید