طبق معمول می رسم و منتظر می مانم تا غذا برسد و ضربه بزند. من یک بطری آب سیب و هویج را دیدم که در مقابل او یک کاسه ماست قرار داده بود. او نیز نشست و به آنها خیره شد. به پسر عمویم زنگ می زنم. انگار منتظر اجازه بود تا سرعتش را بشکند. اما در حقیقت ، او منتظر ناهار بود ، که شوید و چیلی چرب عمه اش بود و با یک بشقاب برنج سرو می شد.

من فکر کردم ، چرا او آب سیب هویج با شوید می خواهد؟ وجه اشتراک این سه مورد چیست؟ بعد با خودم گفتم چی داری؟ الا…

خلاصه اینکه خیلی گرسنه بودم. درست در حالی که بشقابم را با پائلا پر کردم و در کاسه شوید فرو رفتم ، دیدم که او آب سیب و هویج را در یک لیوان دو فنجانی ریخت و آن را کنار گذاشت. دو فنجان خورد و گذاشت.

نمیتوانم تحملش کنم. وقتی غذا می خوردم ، از او پرسیدم چرا غذا نمی خورد.

انگار صدایش از ته چاه می آمد: “نمی توانم.” در روز 4 رژیم ، فقط باید آب میوه و ماست بخورم.

من که چربی گردو را در دهانم مالیده بودم ، پرسیدم: “نهاااااااار؟” بعد گفتم: انشاءالله صبحانه خوبی خوردی؟

اره گفت. یک فنجان قهوه و یک حبه قند و یک تکه نان تست.

کم کم دارم نگرانش میشم. حالا گفتم باشه؟

او گفت بله.

من هم در سرم گفتم خوب است که کلمه زرد روی صورت شما با رنگ آن سال تنظیم شده باشد.

به طور خلاصه ، متوجه شدم پسر عموی ما توسط رژیم کانادا اسیر شده است. نکته جالب این است که او خودش می داند رژیم کانادایی رژیم بسیار سختی است که بسیاری از کارشناسان با آن موافق نیستند ، اما او گفت که من چاره دیگری ندارم و باید تا عید وزن کم کنم. ضرب المثل “خودت را بکش تا زیبا شوی” در اینجا پاسخ می دهد.

کسی نیست به او بگوید ، ای احمق ، شما 30 سال سخت کار کردید با این همه عظمت و چربی ، اکنون در 15 روز رژیم کانادا همه چیز را می سوزاند ، درسته؟ !!!

رژیم کانادا از ما چه می خواهد؟

او می گوید با این رژیم پانزده روزه کانادایی به وزن ایده آل خود می رسد. و در میان کسانی که می خواهند در کوتاه ترین زمان ممکن وزن خود را کاهش دهند ، این رژیم طرفداران خاص خود را دارد.

وقتی برنامه رژیم غذایی روزانه او را دیدم ، احساس ضعف کردم حتی اگر تا جایی که می توانستم غذا می خوردم. آنها برنامه را بسیار دقیق و بی رحمانه نوشتند. اراده واقعاً می خواهد شما به آن پایبند باشید.

صبحانه فقط قهوه یا چای با یک حبه قند است. روزی پاداش آن را دادند و یک ورقه نان تست به آن اضافه کردند. شخصاً با یک بسته کامل احساس کامل نمی کنم.

برای ناهار ، نصف سینه مرغ به صورت آب پز یا کبابی با کاهو و آب لیمو مصرف می شود. مثل یک میان وعده است. روزهایی وجود دارد که باید یک یا دو تخم مرغ آب پز سخت ، ماهی کبابی یا چند سوسیس بخورید.

برای شام ، 300 گرم گوشت یا مرغ آب پز ، یا فقط سالاد کرفس و کلم و سس با آب لیمو ، پنیر رژیمی ، هویج و تخم مرغ آب پز.

نکته ای که توجه من را به خود جلب کرد این است که اگر امشب به شما اجازه خوردن گوشت آب پز داده شود ، شب بعد به خوردن سالاد کرفس محکوم خواهید شد. انگار یک شب می خواهد یک خواب راحت به شما بدهد. فقط با آب لیمو تأکید کنید. به آن فشار می گویند.

برای من شبیه شکنجه به نظر می رسید ، اما دختر عمه جان پذیرفت و مجبور شد به مدت 12 روز از دستورات رژیم کانادا اطاعت کند و همانطور که گفته می شود به مدت 3 روز رژیم پایداری داشته باشد.

مخالفان این رژیم بسیار کمتر از حامیان آن هستند. یعنی تعداد آنها زیاد است. این به نظر من منطقی می آید.

قوانین دیکتاتوری کانادا (رفتار خود را ببینید)

در این حالت برخی قوانین وجود دارد که اگر آنها را رعایت نکنید عصبانی می شوید.

اگر در یک لحظه شیطان به طور تصادفی به شما برخورد کند یا فراموش کنید که رژیم دارید ، یک تکه شکلات بخورید که در رژیم غذایی شما وجود ندارد ، از رژیم کانادا اخراج شده و اخراج خواهید شد. درست از همان لحظه به این فکر کنید تخلف شما و حق ورود به مدت دو ماه شما هیچ سرزمینی ندارید (نمی دانم چرا رهبر کره شمالی جلوی چشم من آمد).

میان وعده T ، ممنوع (من با تنقلات زندگی می کنم).

الکل ، شیرینی ، روغن ، سس ، شکر ، کربوهیدرات ، چربی ، غلات ، مواد ممنوعه.

عمداً یا ناخواسته در مصرف روزانه غذا دخالت نکنید.

یک قاعده خوب این است که شما مجاز هستید هر چقدر که می خواهید آب بنوشید. (خود مردم می دانند که مردم در نوشیدن آب تنبل هستند. نه ، خدا نکند ، شیر آب را ببندیم.)

یکی دیگر از قوانین کلی این است که افراد مبتلا به فشار خون بالا ، بیماری های قلبی ، زخم معده و سایر بیماری ها اجازه ورود به رژیم کانادا را ندارند. (خسته نباشید)

حیوانات خانگی رژیم غذایی کانادایی که در اقیانوس اطلس شناور هستند

اگر برنامه غذایی منظم و دقیقی دارید و این مشکل در این رژیم مشاهده می شود بسیار خوب است (البته بسیار سختگیرانه است ، کمی انعطاف پذیری چیز بدی نیست). اما فقط به شما می گوید که اغلب و دقیقاً چه چیزی بخورید. اما محتوای آن مواد مغذی کاملاً مطابق اصل و منطق نیست. وقتی جزئیات را می خوانید ، قلب شما به یک پرس غذای مناسب می رود.

  • ابتدا کربوهیدرات ها و چربی ها به طور کامل از غذا حذف می شوند. از دو انرژی اصلی بدن غفلت می شود و هیچ منطقی در پشت آن وجود ندارد. خبری از میوه نیست البته به جز آب سیب هویج در روز چهارم در وسط فسیل های ما.
  • وعده های روشن و مهم ، پادشاه وعده ها ، در این حالت به راحتی نادیده گرفته می شوند. آیا می توان این وعده را برای شروع متابولیسم بدن با یک حبه قند و یک فنجان قهوه تحقق بخشید ؟!
  • این رژیم غذایی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین نمی کند. به عنوان مثال ، بدن دچار کمبود شدید ویتامین B است ، که هیچ تاثیری جز ریزش مو ندارد. نه لاغر می شوید ، نه زود کچل می شوید.
  • شما چند سال دارید؟ کالری مورد نیاز روزانه شما را در نظر نمی گیرد. رژیم سختی توسط مردم نوشته شد. صرف نظر از جنسیت آنها؟ آیا آنها جوان هستند یا نه؟ آنها به چند کالری در روز نیاز دارند؟ وزن آنها اکنون چقدر است و چقدر می خواهند به آن برسند؟ برای همه دارو تجویز کنید.

حداکثر میزان کالری که این رژیم برای بدن تأمین می کند 600 تا 800 کالری است. در حالی که کالری مورد نیاز افراد بستگی به سن و وضعیت جسمانی آنها دارد ، چیزهای بیشتری در این مورد وجود دارد. اگر با همان 600 تا 800 کالری مصرف کنید ، خیلی سریع آن را از دست می دهید.

  • و نکته منفی دیگر تفاوت کالری است که وعده های روزانه این رژیم دارد. یک روز کالری بیشتری بخورید ، روز بعد کالری کمتری مصرف کنید. این نوسانات باعث ایجاد شوکی می شود که برای بدن خوب نیست.
  • یکی از تاثیرات بد این رژیم در طول روز شدت گرسنگی است که به طرز عجیبی بر خلق و خو ، تمرکز و کارآیی تأثیر می گذارد. پسر عموی بسیار پرشور و پر جنب و جوش من به یک عروسک زرد تبدیل شده است ، ظاهراً آن را به اشتباه در لباس های رنگی داخل ماشین لباسشویی پرتاب کرده است. ضعیف و زرد و مچاله شده. اعصاب بسته شده ، نمی توان 3 اونس عسل خورد.
  • از دست دادن عضلات یکی دیگر از موارد ناپسندی است که در این رژیم اتفاق می افتد. وقتی بدن می بیند که در حال کاهش وزن است ، چربی را برای یک روز ذخیره نمی کند و عضلات ضعیف را برای انرژی می سوزاند. و هنگامی که رژیم غذایی پاسخ نمی دهد ، وزن اضافی همراه با ماهیچه بر نمی گردد. زیرا چاق مشتاق است شما را در آغوش بگیرد. مخصوصاً چربی سرسخت دور شکم.
  • کاهش سریع وزن نیز به دلیل کاهش شدید آب در اندام ها است. این به خودی خود تعداد زیادی دسته دیگر مانند سردرد ، سرگیجه و تیرگی و در نتیجه اثرات نامطلوب روی آب را به همراه داشته است.
  • به گفته پسر عموی من ، تمرینات و ورزش هایی نیز برای این دوره وجود دارد. اما او آنقدر بی روح است که فعالیت های روزانه خود را با درد انجام می دهد ، چه برسد به ورزش.
  • هر جا که به این حالت نگاه می کنم هیچ پایه علمی در آن نمی بینم. افرادی که این رژیم غذایی به سبک کانادایی را طراحی و اجرا کردند ، من مطمئن هستم که والدین آنها کانادایی نیستند ، فکر نمی کردند که کاهش وزن بلاعوض در 15 روز در همان 15 روز انجام شود؟!

در نهایت ، ما آخرین کلمه را می گوییم:

اگرچه افراد زیادی در مورد آسیب و از دست دادن این رژیم صحبت کرده اند ، اما بسیاری معتقدند که پیروی از آن و موفقیت در آن است. عوامل زیادی ممکن است در این موفقیت نقش داشته باشند ، و این دلیل محکمی برای اثبات خوب بودن این رژیم نیست. این افراد ممکن است از نظر جسمی آمادگی لازم برای تحمل این 15 روز را داشته باشند و خود را به آن 15 روز محدود کرده و سپس رژیم معمولی را دنبال می کنند.

اما در اصل ، طولی نمی کشد که افراد رژیم با اثرات مضر آن کنار می آیند. بنابراین خوب است که به علم ضعیف کودک اعتماد کرده و روشها و روشهای مورد تایید علمی را دنبال کنید. حرفه ای ها سالها مطالعه می کنند و چراغ ها را روشن می کنند تا روزی بتوانند به شما کمک کنند. برای هرگونه تغییر در شیوه زندگی خود ، به آنها اعتماد کنید تا با توجه به شرایط جسمانی شما توصیه های لازم را برای کاهش یا حتی افزایش وزن به شما ارائه دهند.

هر چه کاهش وزن کندتر و منظم تر باشد ، ثبات آن بیشتر است. و برای کاهش وزن منظم ، عصبانی کردن مرکز گرسنگی در مغز شما دیگر راه حل نیست. همزمان با ارائه رژیم غذایی سالم و معقول با میان وعده های خوب برای بدن ، باید تمرینات اساسی و ضروری را زیر نظر مربی انجام دهید تا به نتایج دلخواه برسید. اجازه دهید خیال شما را راحت کنم: رژیم بدون سلامتی شما را سالم نمی کند.

حالا می توانید از خودتان برایمان بگویید؟ آیا حاضرید بدن خود را به خطر بیندازید فقط برای اینکه در خانواده خوب به نظر برسید؟ نظر شما در مورد رژیم کانادا چیست؟ آیا آن را تجربه کرده اید؟ اگر فکر می کنید من اشتباه می کنم ، خوشحال می شوم که اعتراف کنم. منتظر پیام شما هستم


0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

Avatar placeholder

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *