این دستور غذا به دلیل چربی های سالم ، فیبر و پروتئینی که قند خون ما را برای مدت طولانی تری ثابت نگه می دارد بسیار بهتر از دستور العمل شکلات داغ معمولی است!

شکلات داغ خوشمزه و مقوی

جزء:

6 روز

2 فنجان شیر بادام شیرین نشده(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید چند بادام را تا صبح در آب خیس کنید تا پوسته قهوه ای نرم شود و به راحتی جدا شود. پس از پوست کندن بادام ، آن را در مخلوط کن بریزید و بعد از افزودن. یک لیوان آب ، هم بزنید تا کاملاً نرم و شل شود. سپس ، مخلوط را روی یک پارچه تمیز بریزید و پارچه را روی کاسه فشار دهید تا شیر بادام در ظرف بریزد. می توانید این شیر را در یخچال نگه دارید. تا 10 روز.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق چایخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید.)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستور دهید

با همزن هم بزنید تا یکدست شود. در قابلمه بریزید و بجوشانید تا به دمای دلخواه برسید. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من از این دستور غذا لذت ببرید! اگر آن را امتحان کرده اید ، نظر خود را در قسمت نظرات زیر بنویسید.

شاد و سلامت باشید.


0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

Avatar placeholder

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *