حالت تهوع آن احساس مبهم و وحشتناکی است که در معده خود احساس می کنید و باعث می شود استفراغ کنید. این می تواند ناشی از ویروس ، بیماری گوارشی ، بارداری یا حتی بوی نامطبوع باشد ، حالت تهوع یک درد شکمی است که اغلب قبل از استفراغ است. استفراغ عبارت است از تخلیه ارادی یا غیر عمدی محتویات معده از طریق دهان.

اغلب مشخص نیست که چرا حالت تهوع ایجاد می شود. تهوع و استفراغ یک بیماری نیست ، اما علائم بسیاری از بیماری ها است ، مانند:

حالت تهوع در ماشین یا دریا (تصادف رانندگی یا بیماری دریایی)

مراحل اولیه بارداری

استفراغ ناشی از مصرف مواد مخدر

خیلی صدمه دیده

استرس عاطفی (مانند ترس)

بیماری کیسه صفرا

مسمومیت غذایی

عفونت (مانند “آنفولانزای معده”)

خوردن بیش از حد

واکنش به بوها یا رایحه های خاص

حمله قلبی

شوکه شدن

تومورهای مغزی

زخم

انواع خاصی از سرطان

پرخوری یا سایر بیماریهای روانی

تخلیه آهسته معده (وضعیتی که در افراد مبتلا به دیابت مشاهده می شود)

خوردن سم یا مقدار زیادی الکل

ایلئوس

ضمیمه

علت استفراغ با افزایش سن متفاوت است. در کودکان ، استفراغ اغلب به دلیل عفونت های ویروسی ، مسمومیت غذایی ، حساسیت به شیر ، پوسیدگی دندان (بیماری حرکتی) ، پرخوری یا سوء تغذیه ، سرفه یا انسداد روده و بیماری هایی که در آنها کودک تب بالا ایجاد می شود ، ایجاد می شود. حالت تهوع یا استفراغ ممکن است علت باشد. نمایش دادن. هنگامی که بلافاصله بعد از غذا اتفاق می افتد ، تهوع یا استفراغ می تواند ناشی از مسمومیت غذایی ، ورم معده (التهاب مخاط معده) ، زخم ها یا پرخوری باشد. تهوع یا استفراغ یک تا هشت ساعت بعد از غذا نیز می تواند نشانه مسمومیت غذایی باشد. با این حال ، برخی از باکتری های منتقله از غذا ، مانند سالمونلا ، ممکن است مدت زمان بیشتری طول بکشد تا علائم ایجاد کنند. استفراغ معمولاً بی ضرر است اما می تواند نشانه بیماری جدی تری باشد. برخی از بیماریهای جدی که می توانند منجر به تهوع یا استفراغ شوند شامل ضربه مغزی ، مننژیت (عفونت مننژها) ، انسداد روده ، آپاندیسیت و تومورهای مغزی است. نگرانی دیگر کم آبی است. خطر کم آبی بدن در بزرگسالان کمتر است ، زیرا اغلب می توانند علائم کم آبی بدن (مانند افزایش تشنگی و خشکی لب یا دهان) را تشخیص دهند. اما کودکان خردسال بیشتر مستعد کم آبی هستند ، به ویژه اگر اسهال نیز داشته باشند ، زیرا اغلب قادر به انتقال علائم کم آبی نیستند.

اگر به دلیل حالت تهوع نمی توانید غذا بخورید یا بنوشید ، ممکن است دچار کم آبی شده باشید. تهوع نیز نشانه کم آبی بدن است ، اما نوشیدن زیاد می تواند با احساس سیری حالت تهوع را بدتر کند. وقتی احساس آرامش می کنید مایعات بنوشید. اگر آب مستقیم روی شکم شما را ناراحت می کند ، سعی کنید چای یا آب بدون کافئین همراه با برش های میوه تازه بنوشید. استفراغ مکرر در دوران بارداری می تواند ناشی از عدم تعادل مایعات و مواد معدنی باشد که به ویژه در زنان باردار شایع است.

چگونه از تهوع و استفراغ جلوگیری کنیم؟

به تدریج مصرف مایعات خود از جمله آب را افزایش دهید

چندین وعده غذایی کوچک در طول روز به جای سه وعده غذایی بزرگ بخورید.

آهسته غذا بخورید.

از غذاهای هضم ناپذیر خودداری کنید.

سعی کنید غذاهایی را بخورید که به دمای اتاق رسیده است

سعی کنید بین وعده های غذایی آب بنوشید ، نه در حین غذا.

تنفس عمیق یکی از روشهای مدیتیشن است. اما شما همچنین می توانید این کار را به تنهایی انجام دهید تا حالت تهوع ناشی از استرس را از بین ببرید. دم را به آرامی از طریق بینی خود بکشید ، نفس را برای سه ثانیه نگه دارید و به آرامی بازدم کنید. این حرکت را چند بار تکرار کنید تا حالت تهوع فروکش کند.

لیموها حاوی اسید سیتریک هستند ، یک ترکیب طبیعی که تصور می شود به هضم غذا و تسکین معده کمک می کند. سعی کنید آب لیمو تازه فشرده را به آب اضافه کرده و در طول روز میل کنید. اگر حالت تهوع ناشی از یبوست است ، نوشیدن آب گرم با آب لیمو می تواند روده شما را تحریک کند. با این حال ، مصرف بیش از حد آب لیمو در کوتاه مدت می تواند حالت تهوع را بدتر کند. استنشاق بوی لیمو ، مانند خوردن لیمو ، می تواند احساس تهوع را کاهش دهد.

برای رفع حالت تهوع ، یک تکه کوچک زنجبیل تازه بخورید. همچنین می توانید چای زنجبیل بنوشید

طبق یک مطالعه ، تنفس منتول یا برگ نعناع تازه نیز می تواند احساس تهوع را کاهش دهد.

گاهی اوقات درمان تهوع فقط یک واقعیت است. هرچه بیشتر بنشینید ، حالت تهوع شما بیشتر می شود ، بنابراین سعی کنید با انجام کارهای سبک توجه خود را منحرف کنید.

نتیجه گیری: در واقع ، اگر هنگام نوشیدن آب احساس تهوع می کنید ، ممکن است به دلیل کم آبی بدن یا علل دیگر این علامت (حالت تهوع) باشد.

گردآوری و ترجمه: عاطفه صادقی

ارائه کننده

https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-nanating-vomiting

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-narors

https://www.quora.com/Why-am-I-feeling-nanating- بعد از نوشیدن-مقدار زیادی آب


0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

Avatar placeholder

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *