با کمک کتاب منابع تغذیه پروفسور پیتر دی آدامو که با گروه خونی شما مطابقت دارد (منبع 1 منبع 2 منبع 3) می توانید غذاهای مفید ، خنثی (غیرمولد) خوب و مضر) بهترین و مضرترین غذاها را در رده های مختلف غذایی در به شکل چندین جدول

طیور:

مفید خنثی زیان آور
جوجه

بوقلمون

مرغ ذرت

جوجه های گوشتی (مرغ بازی)

بیکن

گوشت گاو

گوشت گاو چرخ شده

بوفالو

میش

گاز

کبد

گوشت بره

کبک

اول

گوشت خوک

بلدرچین

خرگوش

گوشت گوساله

آیا گروه خونی شما را در برابر هاله محافظت می کند؟ (تحقیق در سال 2021)

غذای دریایی:

مفید خنثی زیان آور
ماهی کپور

ماهی کاد یا ماهی روغنی

ماهی خنده دار

ماهی خال مخالی خالی

ماهی راهب

ماهی اردک

ماهی قرمز

ماهی رنگین کمان

ماهی سالمون

ماهی قزل آلا یا ماهی قزل آلا

پیلچارد

چه خواهد شد

ماهی سفید

ماهی تن

فیله ماهی

ماهی اردک

ماهی سوزوکی

اره ماهی

ماهی دم زرد

ماهی کولی

باراکودا

گربه ماهی

خاویار

پوشش دادن

صدف

خرچنگ

ماهی مار

کفش ماهی

ماهی حلوا

ماهی هادوک

پاستیل ماهی

شاه ماهی

لابستر

ماهی آزاد دودی

صدف دریایی

اختاپوس

صدف

گوش ماهی

خرچنگ

ماهی مرکب

ماهی راه راه خربزه

حبوبات و حبوبات:

مفید خنثی زیان آور
لوبیا سبز یا لوبیا قرمز آزوکی

لوبیا سیاه

لوبیا سبز

لوبیا

دانه سویا

عدس

حبوبات رشته ای

لوبیا

حبوبات کشاورزی

اقالی

لوبیای گیکاما

نخود فرنگی یا نخود فرنگی را بکشید

لوبیا سبز یا لوبیا سبز ،

لوبیا سفید

لوبیا سبز

لوبیا سبز کوچک

نخود برفی

بین مسی

لوبیا سبز

لوبیاهای قرمز

لوبیا لیما

لوبیا سفید

لوبیاهای قرمز

میوه تمر هندی

روغن ها و چربی ها:

مفید خنثی زیان آور
بذر کتان

روغن زیتون

روغن کبد ماهی کاد

کلزا یا روغن کلزا

ذرت

بادام زمینی

لرنگ

روغن کنجد

تخم مرغ و شیر:

مفید خنثی زیان آور
پنیر سویا

شیر سویا

پنیر کشاورز یا پنیر محلی

پنیر فتا

پنیر بز

شیر بز

کفیر

موزارلا (کم چرب)

پنیر ریکوتا (کم چرب)

رشته پنیر

ماست میوه ای

بستنی ماست

تخم مرغ

پنیر آمریکایی

پنیر راه راه آبی

پنیر خرد شده

کره

دوغ یا دوغ

پنیر کامبر یا نرم فرانسوی

کازئین

پنیر چدار

پنیر کلبی

چوب پنیر

پنیر خامه ای

ادام

پنیر آمنتال

پودر پنیر

کرم رنگ

پنیر جالزبرگ

پنیر مونتری جک

پنیر هیولا

پنیر پارمسان

پروولون

2٪ شربت دوغ

پنیر سوییسی

یخ زدگی

شیر پر چرب

آجیل و آجیل:

مفید خنثی زیان آور
بادام زمینی و کره بادام زمینی

دانه کدو تنبل

کره بادام

بادام ها

فندق

هتل

گردوی آمریکایی

لیچی یا میوه قرمز

فندق استرالیایی

آجیل کاج

دانه خشخاش

کنجد

تخمه آفتاب گردان

کنجد یا خامه

کره تخمه آفتابگردان

گردو

آجیل برزیلی

بادام ها

پسته

دانه ها و نوشیدنی ها:

مفید خنثی زیان آور
قهوه

(معمولی و بدون کافئین)

چای سبز

شراب قرمز

شراب سفید آبجو

نوشیدنی های مقطر

آب معدنی

نوشیدنی های رژیمی

نوشیدنی غیر الکلی

نوشیدنی ها

چای سیاه

غلات و ماکارونی:

مفید خنثی زیان آور
کاشا یا گندم سیاه

ارد دو سر

آرد برنج

آرد چاودار

رشته فرنگی Soba

کلم

پاستا

ماکارونی کوسکوس

بلغور جو دوسر

گلوتن

پودر جوانه گندم

رشته فرنگی گندم

پودر کینوا

برنج:

باسمتی

رنگ قهوه ای

سفید

برنج وحشی

Moon mi powder

ارد

ماکارونی سمولینا

ماکارونی اسفناج

غلات:

مفید خنثی زیان آور
دانه های آمارانت

دانه های کاشا یا گندم سیاه

جو

کورن فلکس یا غلات صبحانه

آرد ذرت

خامه برنج

گندم معمولی

باد کنید

برنج

توسط سابوس

بلغور جو دوسر

سبوس برنج

گندم را به اشتراک بگذارید

بستنی گندم

جو دو سر نورد شده

دانه های انگور

هفت دانه

آبگوشت رشته

سبوس گندم

جوانه گندم

وضعیت:

مفید خنثی زیان آور
ل مربا

سالاد

دسرها

سس گوجه

مایونز

ترشی

سس ووسترشر

نان و مافین:

مفید خنثی زیان آور
جوهر نان

نان ازکیل

نان سویا

نان جوانه گندم

کیک برنج

نان برنج قهوه ای

مافین ذرت

نان فینی ترد

نان بدون گلوتن

مافین های ارزن

مافین سبوس جو

نان چاودار 100٪

نان چاودار ترد

نان فنجان

نان گندم کامل

نان گندم دوروم با پروتئین بالا

مقداری نان

شیرینی مافین انگلیسی

نان پامپنیکل

مافین سبوس گندم

نان گندم کامل

ان

ادویه:

مفید خنثی زیان آور
ویژگی

ملاس

ملاس

سیر

زنجبیل

میسو

سویا

میوه تمر هندی

ار

چیلی یا چیلی شیرین

بادام

شوید

کودزو

ان

بوی برگ

خرنوب

ادویه کاری

تبدیل شود

شوید

عسل

ترب کوهی

جلبک دریایی

جوز هندی

پونه کوهی

جعفری

وانیل

ترشی کاپاریک

ژلاتین ساده

فلفل سیاه

فلفل سفید

فلفل قرمز

فلفل هندی

فلفل دلمه ای

سرکه سیب

سرکه شراب قرمز

سرکه سفید

سرکه بازامیک

سبزیجات:

مفید خنثی زیان آور
جوانه یونجه

کلم

سیب ترشی

برگ چغندر

کلم بروکلی

هویج

برگ کاسنی

قاصدک

کاسنی هندی

سیر

ترب کوهی

کلم

کلم پیچ

تره فرنگی

کاهو

بامیه

آمارانت قرمز

پیاز سفید

پیاز زرد

جعفری

یک هویج

اسکواش

ااج

چارد سوئیس

توفو

معتدل

اهی

مارچوبه

آووکادو

شاخه های بامبو

لبو

گندم سیاه (کلم پیچ چینی)

کامین

گل کلم

کرفس

جعفری

گشنیز

ذرت سفید و زرد

خیار

ترب سفید

کلم پیچ

شوید

سرخس

بچه کاهو

کاهو بوستون

کاهو منجمد

قارچ آبالون

ارچ ا

قارچ مایتاک

قارچ

برگ خردل

زیتون های سبز

پیاز

کاسنی قرمز

جلبک دریایی

پیاز

کلم بروکسل

قیمت لوبیا سبز

جوانه تربچه

کدو تنبل

فندق

کدو سبز

کلم

کلم قرمز

کلم ماه

بادمجان

لوبیا لیما

قارچ

زیتون های سیاه

زیتون یونانی

زیتون اسپانیایی

فلفل سبز

فلفل هالوپینو

فلفل دلمه ای قرمز و زرد

سیب زمینی شیرین

سیب زمینی قرمز

سیب زمینی سفید

گوجه فرنگی

یام (نوعی سیب زمینی شیرین)

میوه ها:

مفید خنثی زیان آور
زردآلو

تمشک

بلوبری

سیب

توت سیاه

توت قرمز

الدربری (تمشک سیاه)

انگور (همه انواع)

گواوا

کیوی

چه نقل قولی

لیمو ترش

لوگان بری (نوعی تمشک قرمز)

روز

هندوانه

شلیل

حفر کردن

گلابی

موز

نارگیل

انبه

خربزه

داغ

خربزه

نارنجی

پاپایا

اس

نارنگی

نان و کیک:

مفید خنثی زیان آور
کیک زردآلو

کیک هویج

کیک کرفس

پای گیلاس

کیک گریپ فروت

کیک آناناس

کیک آلو

کیک لیمویی

کیک سیب

کیک سرکه سیب

کیک سالاد

کیک خیار

کیک بلوبری

کیک انگور

کیک پرتقالی

کیک پاپایا

کیک گوجه فرنگی

گروه های خونی مختلف با چه گروه خونی می توانند ازدواج کنند؟


0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

Avatar placeholder

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *