تغذیه محدود با شیر مادر عواقب جبران ناپذیری دارد و علیرغم اهمیت آن ، برخی از مادران به دلایل مختلف از آن آگاه نیستند و در اوایل دوران نوزادی به دلایل مختلف متولد شده اند ، خود را از این مایع حیاتی محروم کرده اند.

به دنبال اهمیت تغذیه با شیر مادر ، کاهش وزن و سوء تغذیه و همچنین چاقی و اضافه وزن ، یکی از دغدغه های اصلی متخصصان تغذیه کودکان ، به ویژه خانواده ها است. سطح تحصیلات بالایی دارند.

کاهش وزن ، سوءتغذیه (به دلیل توصیه نادرست والدین ، ​​به ویژه مادران) به طور فزاینده ای رایج است ، بدون اینکه نیازهای غذایی کودکان با نیازهای بزرگسالان متفاوت باشد ، و رژیم غذایی نسبت بزرگسالان باعث سوء تغذیه و عقب ماندگی رشد در کودکان می شود این می تواند بر او در تمام مراحل زندگی تأثیر بگذارد.

به عنوان مثال ، ما به بزرگسالان توصیه می کنیم غذاهای کم چرب و کم کالری بخورند ، اما کودکان برای جلوگیری از سوء تغذیه و اختلالات رشد ، نیاز به خوردن غذاها ، به ویژه لبنیات پرچرب دارند.

سوء تغذیه در کودکان می تواند منجر به کمبود ویتامین A ، کمبود ویتامین D ، کمبود روی و سلنیوم شود که در سالهای اخیر در بین کودکان بسیار رایج است و می تواند بر هوش و سطح پیشرفت کودکان در مراحل بعدی زندگی تأثیر بگذارد. بنابراین ، کودکانی که در مراحل مختلف رشد (دو سالگی ، پیش دبستانی و قبل از بلوغ) نمودار رشد طبیعی ندارند ، باید تحت نظر پزشک باشند و همزمان به تغذیه نیز توجه بیشتری داشته باشند. مکمل ها بدون تجویز پزشک – استفاده خودسرانه از برخی مکمل ها مانند ویتامین A ، ویتامین D ، روی می تواند باعث مسمومیت در کودکان شود و برخی عوارض جانبی را ایجاد کند.

خانواده ها ، به ویژه مادران تحصیلکرده ، باید بدانند که رژیم های غذایی سالم در مراحل مختلف رشد و در گروه های سنتی مختلف متفاوت است و غذاهای کم چرب و کم چرب هستند. کالری برای کودکان توصیه نمی شود و هرگز نباید از تغذیه دوران کودکی برای پیشگیری استفاده کرد. بیماری در بزرگسالی باید محدود شود ، اما باید در بزرگسالی با اصلاح شیوه زندگی در مراحل مختلف رشد و نهادینه سازی ورزش به عنوان یک برنامه روزانه از آن جلوگیری کرد.

علاوه بر این ، رفتار تغذیه ای برخی از کودکان منجر به سوء تغذیه می شود که این امر به دلیل حساسیت شدید والدین به ویژه مادران هنگام تغذیه کودکان است که منجر به چنین واکنش هایی می شود.

چاقی و اضافه وزن گاهی در کودکان بین دو تا هفت سال دیده می شود ، مهم است که آزمایشات لازم بررسی شود تا در صورت تشخیص ، اقدامات درمانی لازم مورد نیاز باشد و مشکلاتی مانند فشار خون بالا برطرف شود. فشار ، قلب و عروق دیابت و کوتاهی قد و عقب ماندگی رشد

بنابراین ، به دلیل نمودار رشد طبیعی کودک از یک تا پنج سالگی ، رژیم غذایی روزانه کودک باید شامل همه گروه های اصلی غذایی (شامل نان و غلات ، میوه ها و سبزیجات ، شیر و شیر) و محصولات لبنی ، گوشت باشد. و کودکان باید حداقل پنج وعده غذا در روز بخورند یک وعده غذا (سه وعده غذا و دو میان وعده) بخورند.

صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است – می تواند روز شما را خوشایند یا خراب کند. میان وعده نیز یک وعده غذایی کوچک است که بین دو وعده اصلی غذایی به کودک داده می شود. از آنجا که معده نوزاد کوچک است و به انرژی زیادی احتیاج دارد ، خوردن سه وعده اصلی غذایی ، نیاز نوزاد را برآورده نمی کند و باید توجه داشت که میان وعده ها تنها سهم کمی در تامین نیازهای تغذیه ای نوزاد دارند و جایگزین وعده غذایی اصلی نمی شوند. به

مطب چاپ شده توسط دکتر محمد صفریان در روزنامه قدس


0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

Avatar placeholder

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *