به رژیم کتوژنیک بپیوندید

BoltPro چیست؟ و فواید رژیم کتوژنیک چیست؟ چرا به آن کتو کافی می گویند؟ و چرا رژیم کتوژنیک دارید ، اجازه دهید به همه سوالات شما پاسخ دهیم.

Bolt Prof در واقع یک فنجان قهوه ای است که با افزودن روغن هایی مانند آووکادو ، روغن نارگیل و روغن MCT به دست می آید.

برای جلوگیری از پیچ خوردن ، کافی است یک فنجان قهوه دم کنید ، 1 تا 2 قاشق غذاخوری کره به آن اضافه کنید. و 1 تا 2 قاشق غذاخوری از آن روغن نارگیل یا روغن MCT را اضافه کنید. با دستگاه میکسر یا فوم مخلوط کنید.

دارای روغن نارگیل قهوه ضد گلوله - در رژیم کتوژنیک ضد گلوله است

چرا بولت پروف رژیم کتوژنیک دارد؟

ابتدا باید درباره جوانب مثبت و منفی قهوه بدانید.

قهوه فواید زیادی دارد که از حوصله این مقاله خارج است. اما مهمترین فایده این است که در رژیم کتوژنیک نیز بسیار مفید است. تولید کتون را در بدن افزایش می دهد و ذخایر چربی برای استفاده بدن ایجاد می کند. این اولین قهوه خوشمزه در رژیم غذایی تولد دوباره است.

دومین فایده قهوه در رژیم کتوژنیک کاهش اشتها و افزایش سطح انرژی در بدن است.

اما علاوه بر مزایا ، معایبی نیز دارد ، متأسفانه رژیم کتو بسیار سنگین است. این به این دلیل است که سطح کورتیزول را در بدن افزایش می دهد. مخصوصاً برای افرادی که مستعد استرس هستند.

قبل از مطالعه ، مشخص شد که هر 200 میلی گرم کافئین می تواند سطح کورتیزول را تا 30 درصد افزایش دهد.

این مقدار 200 میلی گرم کافئین معادل 2 فنجان قهوه است. و افزایش 30 درصدی کورتیزول می تواند شما را بیش از حد سنگین کند.

وقتی سطح کورتیزول شما بالا می رود ، قند خون شما را بالا می برد و وقتی قند خون شما بالا می رود ، سطح انسولین شما را تحریک می کند.

بسیاری از افراد اغلب استرس بالایی دارند. وقتی در ساعت اول قهوه می نوشند ، احساس بسیار خوبی دارند و احساس بسیار خوبی دارند. اما با گذشت زمان ، آنها تمایل به خوردن شیرینی و کربوهیدرات دارند که این نیز به دلیل افزایش سطح کورتیزول است.

محققان کتو یک نوشیدنی به نام Bolt Prof برای مشکل کورتیزول در افراد کتو تهیه کرده اند.

چگونه Bolt Proof از افزایش سطح کورتیزول در انسان جلوگیری می کند؟

در واقع ، ماده فعال قهوه (کافئین) می تواند در آب و چربی حل شود. وقتی Bolt Prof مصرف می کنید ، مقدار زیادی از این کافئین جذب چربی می شود. و همانطور که می دانید چربی به سرعت جذب نمی شود و تا 8 ساعت طول می کشد تا چربی جذب شود.

جذب کافئین در چربی باعث کاهش جذب کافئین شما می شود. و اگر معمولاً قهوه می نوشید ، کافئین ظرف 15 تا 30 دقیقه جذب می شود. اما اگر آمدید ، یک قهوه به شکل یک مدرک سریع بخورید. آهسته تر جذب می شود و حتی ممکن است جذب کافئین را تا 6 ساعت به تأخیر بیندازد. شواهد واضح این امر و آنچه در بدن شما اتفاق می افتد است زیرا خوردن قهوه هم فواید زیادی دارد و هم اثرات مضر قهوه را کاهش می دهد.

چگونه Bolt Prof مزایای قهوه را در بدن شما افزایش می دهد.

با خوردن مکمل ها ، هنگام نوشیدن قهوه احساس خوبی خواهید داشت ، با افزایش سطح انرژی خود با خوردن ساعت های بیشتر با مکمل ها ، هوس را کاهش می دهید.

با کند کردن انتشار کافئین ، قند خون شما افزایش می یابد ، بنابراین قله انسولین کمتری خواهید داشت. و اگر مجرب هستید ، هورمون های شما چند ساعت پس از خوردن پیچ تنظیم می شود. و میل به خوردن شیر اغلب اتفاق نمی افتد.

قهوه اسیدی است و بدن شما را اسیدی می کند. اما کلسیم موجود در کره اسیدیته قهوه را بسیار کاهش می دهد. و در این زمینه بسیار پیشرفت خواهد کرد.

علاوه بر این ، CLA و اسیدهای زیستی موجود در روغن آووکادو و نارگیل دارای خواص ضد التهابی هستند ، برای افرادی که مبتلا به التهاب مانند گاستریت هستند باید قهوه را کاهش داده و سطح التهاب را کاهش دهند.

Bolt Prof همچنین ویتامین E ، D و کلسیم را افزایش می دهد.

نکات مهم در استفاده از bolt prof در رژیم کتوژنیک

– بهتر است برای افطار از ضامن پیچ استفاده کنید. (نباید گرسنه باشید ، وقتی گرسنه هستید ، روزه می گیرید. و نگران نباشید که روزه شما خراب می شود. اگر درست رفتار کنید و غذاهای مناسب بخورید ، روزه شما طولانی خواهد ماند. بیشتر طول می کشد) یکی از بهترین کارهاست. کاری که می توانید انجام دهید این است که سریع همان ضد پیچ ​​را بخورید. هنگامی که بسیار گرسنه هستید ، غذای اثبات شده بخورید زیرا ساعت ها احساس گرسنگی در شما ایجاد نمی کند.

در وعده غذایی بعدی ، قلب شما هیچ غذای مفید و قندی نخواهد داشت.

بهترین وعده غذایی برای خوردن چه زمانی است؟

آن را همراه صبحانه یا وعده غذایی بعدی میل کنید. به عنوان وعده دوم ، یا قبل از خواب بسیار گمراه کننده است. خوردن آن قبل از خواب زیرا حاوی مقدار زیادی کافئین است ، کیفیت خواب شما را کاهش می دهد.

بهترین زمان برای خوردن اثبات ، اولین وعده غذایی است ، یعنی وقتی صبح احساس گرسنگی می کنید. و زمان خاصی را برای آن تعیین نمی کنیم.

بهترین راه برای روزه داشتن چندین وعده غذایی کوچک و متعادل است زیرا باعث می شود ساعت ها احساس سیری کنید.


0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

Avatar placeholder

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *