سفید شدن مو و تاثیرات تغذیه مناسب

02-07-2019

زبان شیطان گاو زبان

02-07-2019

امروز می خواهیم در مورد ویتامین D صحبت کنیم ، یکی از ویتامین های محلول در چربی که برای بدن ما بسیار مهم است. این یک ویتامین است که از نور خورشید و از غذای ما به دست می آید ، امروزه مشخص شده است که کمبود آن با بیماری های مختلف به ویژه ام اس همراه است.

دلیل اصلی افزایش ام اس در ایران به دلیل کمبود این ویتامین است که در قبایل ایرانی وجود دارد ، البته این ویتامین منشا ژنتیکی دارد ، در غیر این صورت ما نور خورشید خوبی خواهیم داشت.

به یاد داشته باشید که افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند ویتامین D وارد بافت چربی ما می شود و به دام می افتد. ما نمی توانیم از آن استفاده کنیم. حتی اگر فردی را با وزن 110 کیلوگرم می بینید ، نتایج آزمایش او را بررسی می کنیم. مصرف ویتامین او 10 میکروگرم و بسیار کند است.

ما شروع به دادن مکمل های ویتامین D به او کردیم. ما به او در مصرف مکمل ها کمک کردیم و حتی تزریق ویتامین D را به او انجام دادیم. ده روز بعد ، متوجه شدیم که هنوز سطح ویتامین D پایینی دارد زیرا بافت چربی ویتامین D. را از بدن ما جمع آوری می کند. آنها اجازه نمی دهند ویتامین D به بافت های کار کننده ، ماهیچه ها ، استخوان ها برسد و وظیفه خود را انجام دهد ، بنابراین یکی از مواردی که برای جلوگیری از بیماری ام اس لازم است این است که ابتدا مصرف خود را افزایش داده و آن را کاهش دهید. وزن دوم.

دکتر احمد ساعدی متخصص تغذیه و مشاور تغذیه با هدف ارائه رویکردهای اساسی در مورد تغذیه و میزان و نحوه غذا خوردن که می تواند نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی داشته باشد.


0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

Avatar placeholder

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *