آیا راه های زیادی برای کاهش وزن دارید؟ ممکن است رژیم های عجیب و غریبی را پشت سر گذاشته باشید و خود را گرسنه کرده باشید یا با ورزش شدید بدن خود را برای کاهش وزن تحت فشار قرار داده باشید. آیا می دانید چرا به جواب مورد نظر خود نرسیدید و همچنان اضافه وزن دارید؟ در این مقاله می خواهیم شما را با طب سنتی آشنا کنیم. رژیم لاغری با طب سنتی باعث می شود ماهیت بدن خود را بهتر بشناسید و از طریق این آگاهی می توانید به جواب برسید و خودتان وزن کم کنید.

رژیم غذایی با طب سنتی چگونه کار می کند؟

در طب سنتی اساس سنجش افراد مزاج آنهاست. این دارو افراد را به چهار مزاج تقسیم می کند که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند و به طور مستقیم بر چاقی یا لاغری تأثیر می گذارد. از بین این چهار مزاج ، نوع مزاج و بلغمی باعث اضافه وزن و بزرگ شدن شکم می شود و نوع سوداوی و مزاج باعث کاهش وزن می شود.

  • نوع اول: گرم و مرطوب (نمایشی)
  • نوع دوم: گرم و خشک (صفرا)
  • نوع 3: سرد و مرطوب (خلط)
  • نوع 4: سرد و خشک (سودا)

بنابراین ، اولین قدم برای کاهش وزن این است که بدانید در چه شرایطی قرار خواهید گرفت. توصیه می کنیم اگر می خواهید از این طریق وزن کم کنید ، حتماً با یک شفا دهنده مشورت کنید. پس از تعیین نوع چاقی ، نوبت به رفع آن می رسد. در این مورد ، برای افرادی که شرایط جسمی دارند ، بهترین رژیم کاهش وزن در طب سنتی می تواند شامل غذاهایی باشد که معده را گرم کرده ، هضم کرده و رطوبت بدن را کاهش می دهد. و برای کسانی که دمو هستند ، طبیعت مرطوب خود را بازگردانید. با بازگشت به بدن ، انرژی ، اشتها و چربی سوزی به فرد باز می گردد. برای درک بهتر این موضوع ، یک فرد چاق را تصور کنید که اغلب می خوابد ، تمایلی به کار ندارد ، بیشتر بی حال است و هوس غذا دارد. پس از بازیابی آرامش ، انرژی بیشتری دارد ، رژیم متعادل می خورد و فعالتر می شود. در ادامه ، ویژگی های مهم مزاج افراد چاق را معرفی می کنیم.

خصوصیات مزاج معتدل (سرد و مرطوب)

علائم بارز افراد مبتلا به بلغم بی حالی ، چاقی ، چربی و یبوست است. البته ، خستگی زودرس ، خواب زیاد ، کم پشت شدن موها و احساس سرما در تمام فصول از دیگر ویژگی های این طبیعت است.

نمایشی از مزاج (گرم و مرطوب)

ویژگی های متمایز افرادی که دارای نوسانات خلقی ، اندام ضعیف ، تمایل به چاقی ، خواب ضعیف و خوردن زیاد هستند. برخلاف افراد مبتلا به بلغم ، این افراد از یبوست و نفخ رنج نمی برند ، اگر رطوبت بدن متعادل باشد ، وزن خود را نیز کاهش داده و عملکرد بدن را بهبود می بخشد.

اگر هنوز به وزن ایده آل خود نرسیده اید ، می توانید با کمک طب سنتی و علم مزاج این رویا را محقق کنید.

در رژیم لاغری طب سنتی چه غذاهایی وجود دارد؟

آگاهی از مزاج به شما امکان می دهد آن را در مدت 40 روز تغییر دهید و سپس می توانید رژیم های مختلف یا حتی رژیم های طب سنتی را در پیش بگیرید. بنابراین ، در اینجا ما قصد داریم شما را با غذاهایی آشنا کنیم که باعث از دست دادن عصبانیت شما می شوند.
در زیر لیستی از غذاهایی است که افراد دارای مزاج سرد و مرطوب می توانند برای تغییر مزاج خود از آنها استفاده کنند و از آنها در رژیم کاهش وزن طب سنتی استفاده کنند. لازم به ذکر است که برخی از غذاهای ناسالم را می توان با استفاده از موادی که طبیعت آن را خنثی می کنند ، مصرف کرد.

غذا برای افرادی که دچار رکود هستند مناسب نیست غذای مناسب برای افراد مبتلا به بلغم

گوشت گاو و گوساله ، همه گوشت سفید گوشت شتر ، بوقلمون ، گوسفند ، شتر گوشت
میوه گوساله ، نارنگی ، کیوی ، حرارت بار ، خیار میوه ها انواع میوه های شیرین و رسیده میوه ها
انواع محصولات لبنی محصولات لبنی دارچین ، زنجبیل ، زعفران ، جوز هندی ، فلفل چیلی ، خردل ، سیر و موسیر ادویه
سرکه ، ترشی ترشی تربچه ، چغندر ، کلم ، ساقه کرفس ، نعناع ، ریحان ، جعفری ، سبزیجات شور ، شوید ، تره فرنگی سبزیجات
کدو تنبل ، قارچ سبزیجات نخود ، لوبیاچیتی ، عدس لوبیا
چای ، جو ، لوبیا سبز ، قهوه ، نسکافه آجیل بادام ، گردو ، فندق ، پسته ، کنجد ، کنجد لاا
غذای چرب ، فست فود ، غذای یخ زده ، شیرینی و نوشابه متفاوت است گوشت کبوتر ، نر ، گنجشک متفاوت است

برای افراد دارای مزاج گرم و مرطوب ، در زیر لیستی از غذاهای مفید است که می تواند رطوبت بدن را متعادل کرده و روند کاهش وزن آنها را نیز بهبود بخشد. لازم به ذکر است که برخی از غذاهای ناسالم را می توان با استفاده از موادی که طبیعت آن را خنثی می کنند ، مصرف کرد.

غذا برای افرادی که دچار نوسانات خلقی هستند کافی نیست غذای مناسب افراد بد مزاج

انواع نمک ترشی انار ، سیب پوست کنده و دانه دار ، خیار پوست کنده ، توت ، شاه توت ، زرشک میوه ها
کره ، ماست ، بستنی محصولات لبنی دارچین ، زنجبیل ، زعفران ، جوز هندی ، فلفل چیلی ، خردل ، سیر و موسیر ادویه
سس ، رب ، چای ، قهوه ، پوسیدگی ، خرما ، نسکافه ، چاشنی تند ، نوشابه آجیل لیمو ، سالاد سبزیجات
شیرینی ، غذاهای چرب ، تخم مرغ ، فست فود ، غذاهای نشاسته ای ، یخ متفاوت است لوبیا سبز ، عدس ، لوبیا

0 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

Avatar placeholder

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *