ورزش کنیم

علل تهوع هنگام نوشیدن آب

حالت تهوع آن احساس مبهم و وحشتناکی است که در معده خود احساس می کنید و باعث می شود استفراغ کنید. این می تواند ناشی از ویروس ، بیماری گوارشی ، بارداری یا حتی بوی نامطبوع باشد ، حالت تهوع یک درد شکمی است که اغلب قبل از استفراغ است. ادامه مطلب…

رژیم علمی و موثر کاهش وزن برای کاهش 10 کیلوگرم در 14 روز

رژیم علمی و موثر کاهش وزن برای کاهش 10 کیلوگرم در 14 روز

کاهش وزن با خستگی و بی حالی مداوم دنبال می شود. داشتن رژیم غذایی علمی ، مضر برای سلامتی ، یکی از نگرانی های اصلی است. رژیم علمی و موثر کاهش وزن برای کاهش 10 کیلوگرم در 14 روز اکثر رژیم های توصیه شده مصرف آب را محدود می کنند. ادامه مطلب…

رژیم 15 روزه چربی سوزی کانادا + برنامه رژیم غذایی و نکات بهداشتی

رژیم 15 روزه چربی سوزی کانادا + برنامه رژیم غذایی و نکات بهداشتی

رژیم سخت می تواند به کاهش سریع وزن در حالی که احساس گرسنگی شدید نمی کند ، کمک کند. در بین همه رژیم ها ، مهم است که رژیم را با دقت و بدون کوچکترین تغییری رعایت کنید. نوشیدن مایعات ، به ویژه آب ، در طول رژیم کاهش وزن ادامه مطلب…

علمی ترین و موثرترین روش های افزایش وزن

علمی ترین و موثرترین روش های افزایش وزن

کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم دنبال می شود و برخی از افراد نیز می خواهند ماهیچه های بیشتری افزایش دهند ، هر چند که وزن کمی ندارند. این که آیا شخص قصد دارد به طور داوطلبانه وزن خود را افزایش دهد یا به دلیل کمبود وزن ، یکسان ادامه مطلب…

بهترین و م mostثرترین راه های افزایش وزن را بشناسید

بهترین و م mostثرترین راه های افزایش وزن را بشناسید

کاهش وزن با خستگی و بی حالی مداوم دنبال می شود. ژنتیک ، تغذیه نامناسب ، تغذیه نامناسب و از مهمترین دلایل کاهش وزن هستند. خوشبختانه با تغذیه مناسب می توان تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کرد. در این مقاله با بهترین و سالم ترین روش های افزایش ادامه مطلب…

رژیم سریع چربی با یک برنامه غذایی عالی

رژیم سریع چربی با یک برنامه غذایی عالی

قبل از انجام هر نوع رژیم چاقی ، بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید ، ابتدا باید دلیل چاق نبودن خود را بدانید ، سپس باید جستجوی رژیم های موثر چاقی و تشخیص های دقیق را بیابید. در اینجا ما چاقی را در یک هفته برای شما دوستان ادامه مطلب…

میوه های چربی سوز چیست؟

میوه های چربی سوز چیست؟

وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد ، خوردن آنچه برای کاهش وزن به آن نیاز دارید به اندازه خوردن غذاهای اشتباه اهمیت دارد. خوردن میوه می تواند راهی عالی برای کاهش وزن باشد. از آنجا که میوه کم کالری و مواد مغذی زیادی دارد ، همچنین شما را برای ادامه مطلب…

نوشیدن چای سیاه ایرانی ، راز سلامتی و نشاط

نوشیدن چای سیاه ایرانی ، راز سلامتی و نشاط

چای سیاه ایرانی را می توان یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین چای های جهان دانست. چای در ایران معمولاً در بهار و پاییز برداشت می شود ، طعم و کیفیت چای سیاه ایرانی بهاری بسیار بهتر از چای پاییزی است. منشا چای سیاه در ایران شهر لاهیجان و ادامه مطلب…

معرفی انواع غذاها که چربی و کالری منفی را می سوزانند

معرفی انواع غذاها که چربی و کالری منفی را می سوزانند

غذاهای با کالری منفی غذاهایی هستند و غذاهایی که کالری بسیار کمی دارند برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند واقعاً مفید است ، بسیاری از غذاها با کالری منفی با مصرف آنها باعث از بین رفتن کالری و انرژی می شوند و بدن مجبور به سوزاندن می شود. ادامه مطلب…

آشنایی با رژیم غذایی دانمارکی و تاثیرات آن بر کاهش وزن

آشنایی با رژیم غذایی دانمارکی و تاثیرات آن بر کاهش وزن

داشتن اندامی متناسب و اضافه وزن نداشتن آرزوی آسانی نیست اما باید برای آن تلاش کنید. این روش یک رژیم لاغری معروف به رژیم دانمارکی است که به عنوان یک روش سریع شناخته می شود. آشنایی با رژیم دانمارک رژیم دانمارکی ، مانند رژیم غذایی کانادایی ، ادعا می کند ادامه مطلب…