بهترین غذاها برای حفظ تناسب اندام و تناسب اندام – تناسب اندام کندی

با وجود آنچه شنیده اید ، فرم گرفتن به راحتی کالری دریافتی نیست ، کالری سوزانده می شود. نوع کالری دریافتی بسیار مهم است ، به این معنی که غذاهایی که می خورید تأثیر زیادی بر توانایی شما در کاهش وزن و عضله سازی و همچنین ایجاد سلامت قلب ، ادامه مطلب…

تن ورز

بهترین غذا قبل از تمرین

(2 رای گیری)بارگذاری… خوردن بهترین غذاها قبل از ورزش به شما در دستیابی به بهترین نتایج و تناسب اندام کمک می کند. در واقع ، شما با غذای مناسب را قبل از تمرین انتخاب کنید، خود را برای چالش های پیش رو آماده کنید و به اصطلاح خود را نیرو ادامه مطلب…

7 دقیقه ورزش ایستاده - نیویورک تایمز

7 دقیقه ورزش ایستاده – نیویورک تایمز

تقریباً هشت سال پیش ، مربی بدنسازی کریس جردن مجموعه ای از 12 تمرین ساده را در یک مجله پزشکی منتشر کرد. این قابل توجه است زیرا تمرینات هوازی و مقاومتی را در یک تمرین واحد ترکیب می کند که فقط هفت دقیقه طول می کشد. آقای جردن ، که ادامه مطلب…

انتخاب بهترین ردیاب های تناسب اندام برای سال 2021 – تناسب اندام کندی

ردیاب های تناسب اندام دستگاه های پوشیدنی هستند که فعالیت بدنی شما را ثبت می کنند و اطلاعات مهمی را برای کمک به شما در داشتن یک زندگی سالم ارائه می دهند. این دستگاهها کالری سوزانده شده ، ضربان قلب ، الگوهای خواب و سایر عواملی را که بر سلامت ادامه مطلب…

6 TestStrips StudioHuman OnColor 1200x1200 1 400x400 - کتون چیست؟

کتون ها چیست؟ کتون ها چیست؟ | رژیم غذایی رژیم کتو سنتر سفارش آنلاین فروشگاه کتوژنیک تهران

کتون ها این یک سوخت پاک است که در بدن تولید می شود. وقتی انسولین کافی در بدن برای تولید قند خون وجود ندارد. بدن به طور خودکار از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند و این فرآیند منجر به تولید کتون می شود. پاسخ به این سوال ادامه مطلب…

2131501942335421920715523013849211126815833 600x400 - چگونه از دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنیم؟

کاهش چربی دانه های چیا چگونه از دانه های چیا برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنیم؟

چگونه از دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنیم؟ میدونی چه دانه ای آن چیست؟ آیا با خواص دانه های چیا آشنا هستید؟ دانه های چیا یا دانه های چیا یکی از سالم ترین غذاهای روی زمین هستند. این دانه های گیاهی دارای مواد مغذی زیادی هستند که ادامه مطلب…