انواع رژیم های کاهش وزن

بهترین درمان برای اضافه وزن و چاقی درمانی است که شامل تغییرات رژیم غذایی ، تغییرات فعالیت بدنی و درمان رفتاری همزمان باشد. به طور کلی ، در تغذیه درمانی برای افراد چاق ، نکاتی وجود دارد که باید برای کاهش وزن موفق و سالم و همچنین حفظ وزن کاهش ادامه مطلب…

راهنمای خرید شیر | قسمت دوم

راهنمای خرید شیر این مقاله از وب سایت دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه ثبت شده در اصفهان ، ادامه بخش قبلی است (راهنمای کامل خرید محصولات لبنی | قسمت 1). جدول ارزشهای غذایی: برچسب گذاری بر ارزش غذایی بر روی برچسب بسته بندی طبق قوانین کشور ما اجباری نیست. ادامه مطلب…

5 نکته کلیدی برای تغذیه باروری

ما اغلب فکر می کنیم بارداری آسان است ، اینطور نیست؟ حقیقت لزوماً چنین نیست این آسان نیست!برخی از والدین ماه ها تلاش می کنند اما بارداری اتفاق نمی افتد. در حالی که بیشتر اوقات با تغییر برخی از روالهای زندگی و فعالیت های اضافی و حذف برخی از عملکردها ادامه مطلب…

کلسترول خون و درمان کلسترول خون بالا بهترین درمان

کلسترول خون و درمان کلسترول خون بالا هنگامی که به متخصص قلب مراجعه می کنید ممکن است با این مشکل روبرو شوید و در حین آزمایش به آنها گفته شود که کلسترول خون بالا باید درمان شود و شما نیز بسیار نگران هستید. اما نگران نباشید ، نگرانی زمانی است ادامه مطلب…

رژیم لاغری 7 روزه – رژیم لاغری

رژیم لاغری 7 روزه رژیم کاهش چربی در 7 روز امروزه با مکانیزه شدن کار ، تحرک افراد روز به روز کاهش می یابد و این مشکل باعث ایجاد مشکل چاقی شده است. این مشکل یک نقص عمده در ظاهر ، قدرت بدنی و مضر سلامتی است. حال فرض کنید ادامه مطلب…

شیوه زندگی سالم در پیشگیری از زردی و کم خونی

خرید سالم ، مهارتها و انگیزه ، یبوست یکی از عوارض شایع دستگاه گوارش است. کمبود آهن یکی از بزرگترین مشکلات بهداشت عمومی است و سرطان یکی دیگر از بیماریهای شایع غیرواگیر امروزه است. تحقیقات نشان داده است که اصلاح شیوه زندگی ارتباط مستقیمی با این بیماری ها دارد.کلاس آنلاین ادامه مطلب…

غذای چربی سوز !! – مرکز تناسب اندام و تغذیه Armoni

در واقع هیچ غذای چربی سوز یا قرص چربی سوز وجود ندارد. اصطلاح “غذاهای چربی سوز” برای اشاره به غذاهایی است که با تحریک متابولیسم ، کاهش اشتها یا کاهش مصرف کلی غذا ، چربی را کاهش می دهند. بسیاری از غذاها متابولیسم را تحریک می کنند. با این حال ادامه مطلب…

وضعیت چسب بدن – وب سایت رسمی دکتر محمد صفریان

تجزیه و تحلیل ترکیب بدن تست ترکیب بدن یا آزمایش ترکیب بدن در تجزیه و تحلیل ترکیب بدن مانند درصد چربی ، آب ، ماهیچه ، استخوان ، نمک ، میزان کاهش وزن و کمبود وزن ، چاقی و اضافه وزن ، شاخص توده بدن (BMI) ، اندازه جذب چربی ادامه مطلب…

تغذیه با شیر مادر و ناشتا برای زنان باردار و شیرده

تغذیه با شیر مادر بهترین رژیم غذایی برای رشد نوزادان است ، به دلیل اهمیت شیر ​​مادر برای نوزادان به ویژه در شش ماهگی زندگی اول (جایی که نوزادان منحصراً از شیر مادر تغذیه می کنند) و نگرانی های مادر شیردهی در ماه رمضان بر تأثیر روزه بر کمیت و ادامه مطلب…

رژیم لاغری 7 روزه – رژیم لاغری

رژیم لاغری 7 روزه رژیم کاهش چربی در 7 روز امروزه با مکانیزه شدن کار ، تحرک افراد روز به روز کاهش می یابد و این مشکل باعث ایجاد مشکل چاقی شده است. این مشکل یک نقص عمده در ظاهر ، قدرت بدنی و مضر سلامتی است. حال فرض کنید ادامه مطلب…