کالری عصاره گوشت چقدر است؟ آیا مصرف آن توصیه می شود؟- مینت

دنیای ادویه و چاشنی ها یک دنیای بی پایان است که رژیم غذایی شما با وجود آن هر روز رنگ و طعم متفاوتی دارد. از بین این چاشنی ها عصاره گوشت ممکن است انتخاب بعضی از افراد باشد که مایل هستند از یک طعم دهنده پروتئینی فوری برای سس یا سوپ استفاده کنند. اگر شما … ادامه

لیست هتل‌های محبوب شیراز در سال ۱۴۰۱

با اقامت در هتلی لوکس و پرامکانات در شیراز می‌توانید سفرتان به این شهر دیدنی را خاطره‌انگیزتر کنید. شیراز هتل‌های پنج‌ستاره کم ندارد. برای اقامت در هتلی لوکس می‌توانید از میان گزینه‌های مختلف به بهترین مورد برسید. با بهترین هتل های شیراز در سال ۱۴۰۱ آشنا شوید و سفری خوش به این شهر داشته باشید. … ادامه

ریلکس کردن عضلات بعد از تمرین با 2 متد جهانی

یکی از مهم‌ترین تکنیک‌های تمدد اعصاب، ریلکس کردن عضلات بدن است. این کار باعث کاهش استرس و بالا بردن آرامش ما خواهد شد ؛ به خصوص اگر در یک موقعیت اضطراب‌‎آور یا در حال مبارزه با یک بیماری هستیم. در این مطلب می‌خواهیم روش‌های ساده‌ای برای ریلکس کردن عضلات، معرفی کنیم. بنابرین اگر به دنبال … ادامه

12 مورد از عوارض کاهش وزن سریع و ناگهانی

عوارض کاهش وزن سریع و ناگهانی 10 کیلو در ماه لاغر شوید! بدون ورزش و فقط با رژیم 20کیلو وزن کم کنید! با این رژیم و بدون ورزش توی یه هفته لاغر شو! هرچقدر که میخواهید بخورید و همچنان وزن کم کنید! کاهش وزن میتونه سریع و آسان باشه اگر شما به ادعاهای تبلیغاتی اعتقاد … ادامه

آیا کالری کباب ترکی برای سلامت بدن و کاهش وزن مفید است؟- مینت

با کمی دقت در رژیم بدنسازی دوستتان متوجه می شوید که پروتئین حیوانی حرف اول را در تغذیه او میزند. این واقعیت انکارناپذیر است و نشان دهنده تأثیر و اهمیت گوشت در کالری گیری، کاهش وزن و افزایش حجم عضلانی دارد. کباب ترکی معروف به دنر کباب doner kebab یکی از گزینه های خوشمزه و … ادامه

خستگی بحران چیست؟ چطور با آن مقابله کنیم؟

بسیاری از ما در مواجهه با حوادث دردناکی که به سوگ جمعی منجر می‌شوند یا حتی دشواری‌های روزمره انجام وظایف شغلی، اداره خانواده و مراقبت از فرزندان، دچار چالش‌هایی می‌شویم. نمونه بارز این بحران‌ها که همگی پشت‌سر گذاشته‌ایم، همه‌گیری کووید-۱۹ است. هرچند دوره این همه‌گیری تقریبا تمام شده است، اثرات روانی آن هنوز باقی‌اند. استرس … ادامه

همه چیز در مورد بدنسازی بانوان از تغذیه تا تمرین🏃‍♀️💪

بدنسازی بانوان بیاید صادق باشیم وقتی از بدنسازی یا Body Building صحبت میکنیم تصویری که در ذهنمون شکل میگیره به این شکله که مردهای قوی با جثه های بزرگ و عضلاتی قدرتمند تصور می کنیم و فکر میکنیم بدنسازی فقط برای آقایون هست! یا اینکه وقتی از زنان بدنساز صحبت میشه باز هم بانوانی تصورمیشن … ادامه

کیا با ژل رویال باردار شدن؟( راهنمای بهبود باروری با نظرات کاربران ایرانی و خارجی)

ژل رویال یک ماده ژلاتینی از زنبور است که از دوران پیش از تاریخ نقش مکمل رژیمی و داروی غذایی را برای انسان داشته. جالب است اگر بدانید این ماده غذایی فوایدی هم برای سلامتی دارد که تقویت قدرت باروری از جمله آن است. در این مقاله ضمن معرفی بیشتر ژل رویال قصد داریم نظرات … ادامه

عسل مانوکا چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟ + فواید

عسل مانوکا نوعی عسل با خاصیت درمانی است که توسط زنبورهایی در استرالیا و نیوزلند و از گل‌های درخت چای تهیه می‌شود. به‌عقیده طرفداران این عسل، می‌توان از آن برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله عفونت زخم استفاده کرد. برای آشنایی بیشتر با این عسل خاص، تا انتهای مقاله همراهمان باشید. خواص عسل مانوکا از … ادامه

درمان آسم با ورزش + معرفی 10 ورزش مناسب برای اسم

آیا درمان آسم با ورزش امکان پذیر است؟ آسم یک بیماری شایع ریوی است که گاهی اوقات، نفس کشیدن و فعالیت را برای شما سخت می‌کند. با توجه به آلودگی هوا و سبک زندگی امروز، خیلی از افراد به این مشکل دچار هستند. در این مطلب می‌خواهیم راهکارهای درمان آسم با ورزش را به شما … ادامه