کیک بوکسینگ؛ مزایا، نکات ایمنی، پیش‌نیازها

همه می‌دانیم که ورزش‌کردن چقدر برای سلامت روان و جسم ما لازم است. البته گاهی اوقات از ورزش‌های همیشگی مثل یوگا و تمرینات رایج تناسب اندام خسته می‌شویم. در این شرایط، عوض‌کردن رشته ورزشی می‌تواند شما را حسابی پرانگیزه و سرحال کند. کیک بوکسینگ به‌اندازه پیلاتس و ایروبیک و بدنسازی رایج نیست، اما هیجان و … ادامه

هزینه آی وی اف در سال 1401 + میزان هزینه آی یو آی در سال 1401- مینت

در این مقاله قصد داریم ضمن ارزیابی فعالیت چند مورد از مراکز فعال کشور در حوزه خدمات درمان ناباروری، به ارائه اطلاعات بیشتر در مورد هزینه آی وی اف پسر در سال 1401 در این مراکز بپردازیم. همچنین بهتر دانستیم، اطلاعات جزئی تری را در مورد هزینه آی یو آی در سال 1401 در چند … ادامه

زنان باردار صبحانه چه بخورند؟( راهنمای بایدها و نبایدهای رژیمی)- مینت

اگر در هفته های اول بارداری هستید احتمالا برای روزهای عادی بودنتان دلتنگ می شوید! چطور؟ روزهایی را به یاد می آورید که میتوانستید بیشتر در تختخواب بمانید، بیشتر بخوابید و حتی از خوردن صبحانه صرف نظر کنید. اما حالا همه چیز فرق کرده و صبحانه به یکی از مهم ترین وعده های غذایی شما … ادامه

معماری جالب یک ایستگاه مترو در شیراز + عکس

معماری جالب ایستگاه متروی وکیل الرعایا شیراز را ببینید. ایستگاه وکیل‌الرعایای مترو شیراز در خط یک با طراحی متفاوت و سازه فلزی_موجی معلق و دارای امتیاز ثبت ملی جزو دیدنی‌ترین ایستگاه‌های کشور شناخته شده است. مساحت سقف این ایستگاه با ۸۴۴.۵ متر مربع به عنوان بزرگترین سازه معلق ایستگاه‌های زیرزمینی است. نمای سقف به صورت … ادامه

دستور ویژه «سس مایونز» خانگی اقتصادی + فیلم

در فیلم زیر دستور تهیه سس مایونز خانگی را مشاهده کنید. با این دستور میتوانید یک سس مایونز با طعم عالی و بازاری با قیمت مناسب تهیه کنید و از آن لذت ببرید. بیشتر بخوانید   منبع : آخرین خبر

همراه با فیلم‌های امروز تلویزیون

تلویزیون امروز فیلم‌های چون «ریسمانی نزدیک تر از رگ» و «ریچارد لک لک» را روانه آنتن شبکه‌های سیما می‌کند. فیلم تلویزیونی «ریسمانی نزدیک تر از رگ» به کارگردانی «مسعود اطیابی»، پنج‌شنبه ۲۷ مرداد ماه ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک سیماپخش خواهد شد. انیمیشن سینمایی «ریچارد لک لک» به کارگردانی «توبی جنکل»، پنج‌شنبه ۲۷ مرداد ماه ساعت ‌‌۸ صبح از شبکه دو سیما پخشمی‌شود. فیلم سینمایی «سقوط پنهان ۱»به کارگردانی «میکائیل سالومون»، پنج‌شنبه ۲۷ مرداد ماه ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه دو سیما پخشمی‌شود. فیلم تلویزیونی جدید «طلوع» به کارگردانی «هادی اسماعیلی»، پنج‌شنبه ۲۷ مرداد ماه ساعت ۱۰ از شبکه سه سیما پخش می‌شود. فیلم سینمایی جدید «موج انفجار ۲» به کارگردانی «هرمان یو»، پنج‌شنبه ۲۷ مرداد ماه ساعت ۱۶ از شبکه سه سیما پخش خواهدشد. فیلم سینمایی جدید «بلک کلینزمن» به کارگردانی «اسپایک لی»، پنج‌شنبه ۲۷ مرداد ماه ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار سیما روی آنتنمی‌رود. فیلم سینمایی «کتاب جنگل ۲» به کارگردانی «جان فاواریو»، پنج‌شنبه ۲۷ مرداد ماه ساعت از شبکه پنج سیما پخش می‌شود. فیلم سینمایی «سرقت از برینک» به کارگردانی «ویلیام فریدکین»، پنج شنبه ۲۷ مرداد ماه ساعت ۱ بامداد از شبکه نمایش پخشمی‌شود.

۶۱ حامی خارج کشور از ۱۵۷ کودک نیازمند سمنانی حمایت می‌کنند

به گزارش مرآت، علی بحیرایی، مدیرکل کمیته امداد استان سمنان گفت: رویکرد گسترش همدلی، به دنبال ترویج احسان و نیکوکاری بین هم‌وطنان خارج کشور و کاهش مشکلات ایتام است. وی با اشاره به رشد شمار حامیان خارج از کشور در سال ۹۹ از ۴۰ نفر به ۵۷ نفر در سال ۱۴۰۰ تصریح کرد: در سال … ادامه

15 مورد از مهم ترین فواید پیاده روی

پیاده روی ساده ترین راه برای تمرین کردن است و دارای فواید زیادی است که در مقاله زیر میخواهم به تشریح چند مورد از فواید پیاده روی بپردازیم. شما می توانید تمرینات پیاده روی را تقریبا در هر مکانی انجام دهید و برای شروع فقط به یک جفت کفش مناسب احتیاج دارید. برای شروع پیاده … ادامه

نمای نزدیک از یک کرم شب تاب + فیلم

فیلمی از نمای نزدیک و دیدنی از یک کرم شب تاب، منتشر شده است. کرم شب تاب یک حشره زیبا است که با تولید نور سعی می‌کند تا کرم‌های ماده را به خود جلب کند. همچنین این نور، زنگ خطری برای ترشح ماده بسیار سمی از این حشره است. در ادامه، نمای نزدیکی از یک کرم … ادامه

تعداد کاربران فن بازار استان سمنان ۴۵ درصد افزایش داشت

معاون صنایع کوچک شرکت شهرک‌‎های صنعتی استان سمنان: به گزارش مرآت، مهدی رحمانیان معاون صنایع کوچک شرکت شهرک‌‎های صنعتی استان سمنان گفت: با ثبت‌نام ۶۵ کاربر از ابتدای فروردین تا پایان تیر امسال، تعداد کاربران  سایت فن‌بازار منطقه‌ای استان سمنان به ۳۵۵ کاربر رسید. وی با اشاره به شناسایی ۲۷ مورد نیاز فناورانه واحدهای صنعتی … ادامه