بهترین میان وعده ها برای افزایش متابولیسم بدن محققان می گویند با خوردن برخی میان وعده ها می توانید سوخت و ساز بدن خود را در صبح تقویت کنید. داشتن یک رژیم غذایی کامل و سالم همیشه دغدغه مردم است. ادامه مطلب…
آب گیلاس فشار خون بالا باعث مرگ می شود فشار خون بالا یکی از مشکلات عمده سلامتی است که می تواند منجر به بیماری های قلبی و مغزی شود. هنگامی که فشار خون کنترل نمی شود ، می تواند منجر ادامه مطلب…
رایج ترین اشتباهات برای کاهش وزن اگر واقعاً می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، روشهای عجیبی را برای رسیدن به این هدف انتخاب نکنید. این روش ها کاملاً بازدارنده هستند و در بسیاری از موارد حتی می توانند ادامه مطلب…
گوشت بخورید یا نخورید آیا گوشت حاوی مواد مغذی مفیدی است که در حفظ سلامت انسان و جلوگیری از اختلالات خوردن مفید است؟ در این مقاله از وب سایت دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه ثبت شده در اصفهان ، ادامه مطلب…
خواص پسته: سه ویژگی فوق العاده پسته برای سلامتی پسته سرشار از فیبر ، پروتئین ، ویتامین ، چربی های سالم و آنتی اکسیدان است. تحقیقات نشان می دهد که پسته ممکن است برای کاهش وزن و تنظیم قند خون ادامه مطلب…
6 راه برای دریافت امگا 3 چگونه می توانید اطمینان حاصل کنید که مقدار کافی از این مواد مغذی را هر روز دریافت می کنید؟ در این مقاله از وب سایت دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان ، ادامه مطلب…
غذاهایی که برای سلامت دندان مضر هستند غذاها و نوشیدنی های موجود در رژیم غذایی هر دو بر سلامت دندان ها و لثه های فرد تأثیر می گذارد. در حالی که برخی از غذاها و نوشیدنی ها سلامت دندان ها ادامه مطلب…
در این مدت از ترازو برای وزن گیری خود استفاده نکنید! وزن تنها وسیله ای برای اندازه گیری موفقیت یا شکست ما در کاهش وزن نیست. وزن ما در زمان های خاصی نوسان می کند و این نوسانات می تواند ادامه مطلب…
5 غذاهایی که به ساخت غضروف کمک می کنند غضروف یک بافت همبند مهم است که در سراسر بدن ما یافت می شود. اگر مفاصل آسیب ببینند ، می توانند منجر به درد ، التهاب ، محدودیت حرکتی و سفتی ادامه مطلب…
طرز تهیه گوشت سرخ کرده با سس قارچ ، طعم قارچ و گوشت همیشه بسیار غنی و خوشمزه است ، امروز ما با شما دستور تهیه گوشت سرخ شده با سس قارچ را ارائه می دهیم. می دانید که خوردن ادامه مطلب…