happydiet همه ما هدف‌هایی را برای زندگی‌مان در نظر داریم، اما بسیاری از اوقات بعد از مدتی تلاش برای دستیابی به آنها، دیگر مثل سابق برای آنها زمان و انرژی صرف نمی‌کنیم و از مسیر خارج می‌شویم. هنوز به آن هدف علاقه داریم، اما برای تلاش مجدد و بازگشت به مسیر اهدافمان احساس ناتوانی می‌کنیم. در … ادامه
در دنیایی که نیمی از ما ساکنان شهرهای بزرگ با مصرف ۷۵درصد انرژی جهان و تولید ۸۰درصد گازهای گلخانه‌ای آن هستیم، نیاز به شهر سبز که حامی طبیعت و حافظ محیط‌زیست باشد بیش از پیش احساس می‌شود. شهری که رفاقت با محیط‌زیست در تاروپودش رخنه کرده باشد و نتیجه‌اش در فضای سبز، کیفیت آب‌و‌هوا، میزان … ادامه
اگر ضربان قلب بزرگ‌سالان در حالت استراحت بیش از ۱۰۰ بار در دقیقه باشد، به آن تاکی کاردی (Tachycardia) می‌گویند. تاکی کاردی یکی از انواع آریتمی قلبی است. این عارضه گاهی هیچ علامتی ندارند، اما ممکن است سبب علائمی مثل احساس‌کردن تپش قلب و سبکی سر شود. همچنین تاکی کاردی بسته به علتش و میزان … ادامه
آتورواستاتین (atorvastatin) با اسم تجاری لیپیتور نوعی قرص تجویزی خوراکی است که برای تنظیم کلسترول خون، کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر عوارض قلبی در افراد مبتلا به دیابت ۲ و بیماری عروق کرونری به‌مدت طولانی تجویز می‌شود. اگر پزشک برای شما قرص آتورواستاتین تجویز کرده است، احتمالا درباره نحوه مصرف و عوارض … ادامه
گلوتن گندم یا سیتان از غذاهای سنتی آسیاست که یکی از جایگزین‌های گیاهی گوشت محسوب می‌شود. سیتان به‌علت بافت متراکم و جویدنی، خواص تغذیه‌ای و پروتئین نسبتا زیادش می‌تواند جایگزین خوبی برای گوشت باشد. تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا با سیتان و روش تهیه آن در خانه آشنا شوید. در پایان نیز … ادامه
Infj یکی از تیپ‌های شخصیتی نادر در آزمون مایرز بریگز ملقب به MBTI است. افرادی با این تیپ شخصیتی اغلب با لقب وکیل یا مشاور توصیف می‌شوند. آنها درونگرایان ایدئال‌گرایی‌اند که دوست دارند به دیگران کمک کنند و جهان را به جای بهتری تبدیل کنند. در این مقاله، این تیپ خاص و پیچیده را زیر … ادامه
برای اینکه سخنرانی عالی شوید، هیچ تمرینی بهتر از سخنرانی در جمع وجود ندارد. وقتی در جمعی قرار می‌گیرید و سخنرانی می‌کنید، در وضعیت چالش‌برانگیزی قرار می‌گیرید که نمی‌توان شبیه‌سازی‌اش کرد. مشکل اینجاست که حضور در جمع برای سخنرانی موقعیتی است که همیشه فراهم نمی‌شود. خوشبختانه می‌توانید در خانه هم تمرین کنید و برای این … ادامه
اختلال کم توجهی (ADD) اصطلاحی است که معمولا برای توصیف نوعی بیماری عصبی با علائم بی‌توجهی، حواس‌پرتی و حافظه کاری ضعیف استفاده می‌شود. این اصطلاح منسوخ شده است و متخصصان دیگر آن را به کار نمی‌برند و اصطلاح اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی (ADHD) جایگزین آن شده است. بااین‌حال هنوز هم گاهی عموم مردم آن را به … ادامه
به‌صورت کلی سفرهای هوایی خستگی کمتری به دنبال دارند، اما به دلیل محدودیت‌هایی که در طول سفر هوایی داریم، امکان خستگی بیشتری نیز خواهند داشت. به‌خصوص زمانی که مسیر سفر طولانی باشد و بخواهیم چندین ساعت متوالی را در هواپیما بگذرانیم، بهتر است با تدابیر مختلف برای سفری راحت آشنا باشیم. در این صورت احتمال … ادامه
بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای تازه نگه‌داشتن هرچیزی باید آن را در یخچال نگهداری کنیم، ولی این قانون در خصوص تمام مواد خوراکی صدق نمی‌کند. هوای سرد و رطوبت یخچال ممکن است روی بعضی از مواد غذایی اثر نامطلوبی بگذارد. با قراردادن بعضی از مواد خوراکی در کابینت یا انبار هم مواد غذایی را … ادامه