با مصرف این غذاها در طول روز گرسنگی خود را برطرف کنید اگر به دلیل گرسنگی ناگهانی مرتباً میان وعده می خورید ، وقت آن است که در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید و غذاهای سیر کننده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا در طول روز احساس ادامه مطلب…
از بین بردن چربی شکم با 5 ماده مغذی چندین ماده غذایی و مواد مغذی به سوزاندن چربی شکم کمک می کند که برخی از آنها جزء منظم رژیم مدیترانه ای هستند. در قسمت بعدی این مقاله ، از وب سایت دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان ، ادامه مطلب…
لاغری نامناسب و پوکی استخوان دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان هشدار می دهد که کاهش وزن غیرطبیعی و پوکی استخوان منجر به بیماری های دیگر برای انسان می شود. به عنوان مثال ، رژیم غذایی به دلیل دارا بودن سدیم زیاد ، مصرف زیاد پروتئین را توصیه ادامه مطلب…
تاثیر خوردن آووکادو در کاهش چربی شکم یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن روزانه آووکادو می تواند به توزیع مجدد چربی شکم به شیوه سالم کمک کند. بر اساس مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه ایلینوی در Urbana-Champaign انجام شد ، 105 بزرگسال دارای اضافه وزن و چاق ادامه مطلب…
غذا شما را خوشحال می کند! غذایی که می خوریم بر اساس فعل و انفعالات درون بدن بر روحیه ما تأثیر می گذارد. امروزه به دلایل مختلف گاهی احساس غم و ناامیدی می کنیم و رفتار نامناسب دیگران نیز بر احساسات بد ما تأثیر می گذارد. به همین دلیل ، ادامه مطلب…
غذا به افزایش قد در کودکان کمک می کند اگرچه ژنتیک توسط فرد کنترل نمی شود ، مطمئناً ممکن است کودک با پیروی از عادات تغذیه ای سالم و شیوه زندگی در طول رشد قد خود را افزایش دهد و هیچ کس نمی تواند به عنوان یک مادر برای کودک ادامه مطلب…
طرز تهیه مورینگا همه ما فکر می کنیم ناگت ها یک غذای ناسالم هستند و به هیچ وجه نباید خورد. اما این مطلقا چنین نیست. با کمی تغییر در دستور غذا و طرز تهیه ناگت می توانید از این غذای خوشمزه نهایت لذت را ببرید. یکی از ویژگی های خوب ادامه مطلب…
خوردن روزانه یک مشت گیلاس چه فوایدی دارد؟ گیلاس یکی از میوه های خوشمزه و سالم تابستانی است. این میوه منبع عالی انرژی محسوب می شود و خوردن روزانه آن در روزهای تابستان مفید است. خوردن گیلاس به تعادل خواب ، بهبود بینایی ، بهبود هضم و عملکرد مغز و ادامه مطلب…
با رژیم غذایی از شر بوی بد دهان خلاص شوید به یاد داشته باشید که بوی بد دهان ناشی از غذاهای خاص با خوردن غذاهای دیگر برطرف می شود. در این قسمت از وب سایت دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه ثبت شده در اصفهان با ما همراه باشید تا ادامه مطلب…
طرز تهیه پنکیک از جو اگر طعم جدیدی را برای صبحانه می خواهید ، دستور امروز برای شما مناسب است. Banh xeo بسیار محبوب است زیرا سریع ، آسان تهیه می شود و طعم مطبوعی دارد. پنکیک تازه نیز برای افرادی که رژیم دارند رژیم مناسبی است. اگر رژیم دارید ادامه مطلب…