تمرینات کالیستنیک به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و هنگام انجامشان از وزن بدن برای عضله‌سازی و کالری سوزی استفاده می‌کنید. تمرین با وزن بدن را می‌توان روی میله‌های پارالل یا موازی، میله بارفیکس یا روی زمین انجام داد. این تمرینات تمام گروه‌های عضلانی را درگیر می‌کنند. در ادامه با کالیستنیک و تمرینات مناسب آن برای … ادامه
سس تریاکی چاشنی و طعم‌دهنده اصیل ژاپنی است که طعم دلپذیر و خواص جالب‌توجهی برای سلامتی دارد. اگر از غذاهای طعم‌دار و پرچاشنی لذت می‌برید، در ادامه با ما همراه باشید تا با یکی از لذیذترین طعم‌دهنده‌های دنیا آشنا شوید و درباره ارزش غذایی، خواص و دستور تهیه آن بخوانید. معرفی سس تریاکی سس تریاکی … ادامه
به‌تازگی دچار خونریزی بعد از رابطه جنسی شده‌اید؟ احتمالا سریع حسابی سرانگشتی می‌کنید و متوجه می‌شوید هنوز زمان پریودتان نرسیده است و از خودتان می‌پرسید پس علت این خونریزی چیست؟ هرچند خونریزی پس از رابطه جنسی نگران‌کننده است، اتفاق نسبتا رایجی است. در این مقاله درباره علل، روش‌های تشخیص و درمان و نحوه پیشگیری از … ادامه
شاتره درختچه‌ای کوتاه است که برگ‌های تیز و خاکستری و گل‌های صورتی مایل به بنفش دارد. گل‌های زیبای این گیاه در فصل بهار شکوفا می‌شوند. این گیاه از فاصله دور مانند دود دیده می‌شود، به همین خاطر «دود زمین» هم نامیده می‌شود. می‌توان دم‌کرده یا عرق این گیاه مفید را استفاده کرد. در این مقاله … ادامه
طلا و جواهرات شما چه پیامی را به دیگران منتقل می‌کند؟ آیا تابحال به نقش جواهراتی که استفاده می‌کنید توجه نموده‌اید؟ راجع به رشته جذاب و پرطرفدار طلاسازی چقدر می‌دانید؟ طلا یکی از باارزش‌ترین فلزات است و با توجه به این امر که روز به روز از رونق بیشتری برخوردار می‌گردد، تبدیل به یکی از … ادامه
مجرای ادرار لوله‌ای است که ادرار را از مثانه به بیرون بدن می‌برد؛ این لوله گاهی اوقات تنگ یا مسدود می‌شود. تنگی مجرای ادرار باعث بروز علائم مختلفی مانند به سختی ادرار کردن، ضعیف شدن جریان ادرار یا تکرر ادرار می‌شود. تنگی مجرای ادرار دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین‌شان آسیب دیدن در اثر … ادامه
طبیعی است که بخواهیم دیگران به ما احترام بگذارند. به‌هرحال انسان موجودی اجتماعی است و می‌خواهد که هم‌نوعانش برای او ارزش قائل شوند. بااین‌حال برخی مواقع احساساتمان جریحه‌دار می‌شود، آن هم بدون اینکه طرف مقابل چنین قصدی داشته باشد. به خود گرفتن حرف‌های دیگران هم در زندگی شخصی و هم در محیط کار به ما … ادامه
رتینوئید و رتینول اشکالی از ویتامین آ (A) هستند که به کرم‌ها، لوسیون‌ها و سرم‌های پوستی اضافه می‌شوند. این ترکیب اثرات ضدپیری دارد و همچون ابزاری قدرتمند برای مقابله با پیری و جوش استفاده می‌شود. محصولات حاوی رتینول طیف وسیعی از محصولات بدون نسخه را در بر می‌گیرند و انواع غلیظ‌تر آنها تجویزی و حاوی … ادامه
کسب کار خود را جهانی کنید و از تهران به سراسر دنیا کسب و کار خود را گسترش دهید. برای اولین بار در تورنتو کانادا خدمات دفتر مجازی با هزینه باورنکردنی ارائه می شود که مناسب مشاغل مختلف که نیاز به ارائه خدمات با آدرس خارج از ایران دارند مانند: شرکت های تجاری، کارخانجات و … ادامه
کفش اسپرت زنانه از جمله المانهایی است که وجود آن در انواع استایلهای کژوال و استریت لازم و ضروری است. اما با توجه به اینکه شیکبودن در استایلهای راحت کار آسانی نیست، قصد داریم تا شما را با کفشهای اسپرت زنانه چرم مشهد آشنا کنیم. این کفشها در کالکشن بهار و تاسبتان 1402 چرم مشهد … ادامه