رژیم های کتوژنیک استاندارد و پر پروتئین، بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته اند و رژیم های کتوژنیک دوره ای یا هدفمند روش های بسیار پیشرفته بوده و عمدتا مورد استفاده بدن سازان یا ورزشکاران می شش راه برای رسیدن به لاغری سریع شما باشند. در دوره این بررسی، کربوهیدرات اشخاص حقیقی همراه خود استفاده عالی … ادامه
هشدار: در حال حاضر درباره رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن چه کاری می توانید انجام دهید آنچه باید از معلمان خود درباره رژیم غذایی کتوژنیک می پرسیدید روی هم رفته در صورتی که رژیم کتوژنیک درست اجرا شود ، در سال می توانید انتظار 23 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید .این کاهش وزن در … ادامه
در این مقاله سه تفاوت کلیدی بین رژیمهای کم کربوهیدرات و کتوژنیک را برای شما شرح خواهم داد. بیش از بیست مطالعه نشان داده است که رژیم کتوژنیک ممکن است به کم کردن وزن و تقویت سلامتی بدنتان کمک کند. نحوه عملکرد رژیم کتوژنیک چگونه است؟ اگر دیابت نوع 2 به علت افزایش وزن ایجاد … ادامه
رژیم کتوژنیک چند روزه است رژیم کتوژنیک سه روزه رژیم کتوژنیک فرشته نی نی سایت با این حال به خاطر میزان پروتئین دریافتی زیاد در رژیم کتوژنیک و سطح کتون های زیاد این کار به کاهش عضله سوزی کمک کرده و می توانید در کنار وزنه زدن و بدنسازی از رژیم های کتوژنیک استفاده کنید. … ادامه
رژیم کتو میتواند معده و روده را آرام کند. سرطان: تاکنون برای درمان برخی از سرطانها و کاهش رشد تورمونهای سرطانی از رژیم کتوژنیک استفاده شده که موثر هم بوده است. پروتئین وی (Whey): نوعی مکمل غذایی که میتوان برای افزایش دریافت پروتئین روزانه از آن در تهیه شیکها یا داخل ماست استفاده کرد. وی … ادامه
رژیم پالئو کتوژنیک قواعد رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک رایگان بیشتر بخوانید: تاثیر کتوژنیک در کاهش وزن؛ با رژیم کتوژنیک چقدر کم میکنیم؟ بیشتر بخوانید: یبوست چیست؟ بیشتر بخوانید: برای پیشگیری از سرطان چه بخوریم؟ این ممکن است به این دلیل باشد که تولید انسولین کمتر (که نتیجه این رژیم است) می تواند از تولید بیشتر … ادامه
آسیب های مغزی: طبق مطالعات، رژیم کتوژنیک بعد از آسیب های مغزی می تواند از شدت آن بکاهد و موجب بهبود و احیای مغز شود. یکی از روش های دفع کتون هم از طریق تنفس است. در واقع رژیم کتوژنیک برای کبد چرب غیرالکلی یک درمان مؤثر است که از طریق مکانیسمهای مختلفی این تأثیر … ادامه
البته در نظر داشته باشید محدودیت های خاصی در راستای مصرف پروتئین در رژیم کتوژنیک صورتگرفته می شود و استفاده از پروتئین ها در این رژیم بدان گونه نمی باشد که می توانید هر اندازه از پروتئین ها استفاده کنید و مجاز به استفاده بیشاز اندازه آن ها هستید. اما هنگامیکه از راهکار کتوژنیک استفاده … ادامه
4. معایب و فواید رژیم فست در کتوژنیک چیست؟ با رژیم کتوژنیک، کربوهیدرات کاهش پیدا میکند و ایجاد آکنه روی سطح پوست نیز کاهش پیدا میکند. اما اگر هدفتان کاهش وزن است و بعد از یک هفته همچنان وزن کم نکردید، احتمالا این رژیم غذایی برایتان مناسب نیست. فراتر از این اثر، یکی دیگر از … ادامه
سبزیجات نشاسته ای و ریشه سبزیجاتی مثل هویج و سیب زمینی جایی در رژیم غذایی کتوژنیک ندارند. کتون ها از تجزیه چربی ها به دست می آید و در بدن به عنوان سوخت استفاده می شود، این عمل زمانی رخ می دهد که سلول های مغز نیاز به گلوکز برای ادامه فعالیت خود داشته باشند، … ادامه